sábado, 4 de agosto de 2012

Tentando decifrar a depressão...tão presente entre as pessoas na atualidade.

Os sintomas da depressão podem variar de pessoa para pessoa, pois existem vários sinais e sintomas que estão presentes na depressão como: humor irritável e deprimido quase todos os dias, mudanças súbitas no apetite ou no peso, insônia, agitação, sensação constante de fadiga, dificuldade de concentração e em tomar decisões importantes, perda de interesse ou de prazer pelas atividades que realiza e que eram agradáveis pensamentos negativos com muita freqüência, é muito importante que a pessoa com depressão receba o tratamento médico e o apoio da família para voltar a ser feliz e sentir que viver é maravilhoso. A depressão é causada por um desequilíbrio nas concentrações de algumas substâncias do cérebro, pois outros fatores também podem desencadear os sintomas da depressão como: perda de um emprego, problemas de saúde ou financeiros, experiência de vida com situações traumáticas (assalto, seqüestro ou acidente), outros fatores também podem causar ou favorecer o surgimento da depressão que deixa a pessoa sem vontade de fazer as coisas que antes era prazerosa, quer ficar sempre quieta, não sai para passear ou ir a festas e acaba se isolando das coisas boas da vida. A depressão é uma doença e necessita de uma avaliação médica para o diagnóstico e tratamento adequado e específico para cada caso, pois somente o médico pode indicar o uso de medicamentos e solicitar exames complementares (urina e sangue), saiba que existem outras doenças que podem se manifestar de forma muito parecida com a depressão, o médico vai fazer uma avaliação clínica. A alimentação também pode aliviar os sintomas da depressão, pois as folhas verdes como o alface e a couve possuem tryptofano que é uma substância fundamental para a produção de neurotransmissor cerebral, a serotonina que regula o humor, melhora o pensamente e aumenta a sensação de prazer, saiba que a banana também é excelente para a saúde do corpo e da mente. Os exercícios físicos aumentam a disposição, energia e diminuem o stress, ansiedade e a depressão, pois os exercícios físicos aumentam a produção de betaendorfinas e encefalinas que dão a sensação de bem estar, o ideal é manter a mente ocupada e praticar diariamente uma hora de atividade física como: natação, caminhada, hidroginástica, ciclismo, yoga, pilates e musculação. O médico pode sugerir o uso de medicamentos que corrigem o desequilíbrio químico das substâncias do cérebro, pois esses medicamentos são chamados de antidepressivos e que são eficazes, é muito importante ter o apoio dos familiares e amigos, saiba que a psicoterapia ajuda o paciente a entender o que está acontecendo, é uma maneira de conversar e desabafar e encontrar novas formas de lidar com seus problemas, o tratamento melhora os sintomas e ajuda a se sentir melhor, é fundamental a prática regular de exercícios físicos, rotina para o horário de sono e a redução de alimentos gordurosos e ingestão de cafeína, manter uma alimentação saudável e balanceada, essas dicas ajudam no tratamento da depressão, é muito importante que seja feliz e tenha qualidade de vida. A depressão pode ser curada se tratada corretamente, a família é muito importante para a recuperação da pessoa, pois ela é a peça fundamental no tratamento, a pessoa com depressão precisa de muito carinho e amor para voltar a viver e sentir que ela é especial e muito importante para todos que estão a sua volta. A depressão pode ser leve e com poucos aspectos sobre as atividades da vida diária, mas também pode ser grave e com maior prejuízo sobre o dia-a-dia da pessoa, podendo ocorrer sintomas psicóticos (como alucinações e delírios), até com tentativas de suicídio, a procura de um especialista para realizar o tratamento é fundamental na recuperação da pessoa, principalmente de um acompanhamento psicoterápico. Os medicamentos utilizados nos casos de depressão são os antidepressivos que são seguros e devem ser acompanhados pelo médico, em alguns casos é necessário associar outras medicações que podem variar de acordo com os sintomas apresentados. Na depressão tratamento completo, rápido e intensivo pode diminuir os sintomas e até mesmo o desaparecimento total, diminuindo o risco de recaídas, a terapia é muito importante no tratamento da depressão, pois ela é uma doença que afeta o cérebro e o corpo, a pessoa sente dores no corpo, alteração do ritmo intestinal, alteração da pele, unhas, cabelos, diminuição ou aumento de apetite e alterações do sono, saiba que a depressão baixa a resistência e aumenta a chance de diabetes, derrame, infartos, entre outros problemas que afetam a vida da pessoa, cuide de sua saúde e seja feliz.

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