terça-feira, 26 de abril de 2011

quinta-feira, 21 de abril de 2011

Tabela nutricional, simples...


UMA TABELA PARA TER À MÃO
Profª Lucieli Neves
 

  Maçã
Protege o seu coração
Evita  constipação
Bloqueia a diarreia
Melhora  capacidade dos pulmões
Amortece as articulações
Damasco
Previne o câncer
Controla a pressão arterial
Protege a sua visão
Protege contra a doença de Alzheimer
Retarda o envelhecimento
Alcachofra
Ajuda na digestão
Baixa o colesterol
Protege o seu coração
Estabiliza o açúcar no sangue
Protege contra doenças do fígado
Abacate
Combate as diabetes
Baixa o colesterol
Previne as tromboses AVC
Controla pressão arterial
 Suaviza a pele
Banana
Protege o seu coração
Atenua a tosse
Fortalece os ossos  
Controla a pressão arterial
Bloqueia a diarreia
Feijão
Evita constipações
Atenua a hemorroida
Baixa o colesterol
Previne o câncer 
Estabiliza o açúcar no sangue
Beterraba
Controla a pressão arterial
Previne o câncer
Fortalece os ossos
Protege o seu coração
Ajuda a perder peso
Baga de Mirtilho
Previne o câncer
Protege o seu coração
Estabiliza o açucar no sangue
Estimula a memória
Evita a Constipação
Brócolos
Fortalece os Ossos
Protege a Visão
Previne o câncer
Protege o seu coração
Controla a pressão arterial
Couve
Previne o câncer
Evita a prisão ventre  
Ajuda a perder peso
Protege o seu coração
Atenua a hemorroida
Melão
Protege a Visão
Controla a pressão arterial
Baixa o colesterol
Previne o câncer
Fortalece o sistema imunológico
Cenoura
Protege a Visão
Protege o seu coração
Evita a prisão de ventre
Previne o câncer
Ajuda a perder peso
Couve-Flor  
Previne o câncer  da Próstata
Previne o câncer da Mama
Fortalece os ossos
Elimina escoreações
Previne a doença do coração
Cereja
Protege o seu Coração
Previne o câncer
Acaba com as insônias
Tarda o envelhecimento
Protege contra a doença de Alzheimer
Castanha
Ajuda a perder peso
Protege o seu coração
Baixa o colesterol
Previne o câncer
Controla a pressão arterial
Pimentão picante
Ajuda na digestão
Suaviza as dores da garganta
Remove abcessos  
Previne o  câncer
Fortalece o sistema imunológico
Figo
Ajuda a perder peso
Previne as tromboses AVC
Baixa o colesterol
Previne o câncer
Controla a pressão arterial
Peixe
Protege o seu coração
Estimula a memória
Protege o seu coração
Previne o câncer
Fortalece o sistema imunológico
Linho
Ajuda a digestão
Combate as diabetes
Protege o seu coração
Fortalece o cérebro
Fortalece o sistema imunológico
Alho
Baixa o colesterol
Controla a pressão arterial
Previne o câncer
Mata  bactérias
Combate Fungos
Toranja
Protege contra ataques cardíacos
Promove a perda de peso
Previne as tromboses AVC
Previne o  câncer  da Próstata
Baixa o colesterol
Uva
Protege a Visão
Previne pedra nos rins
Previne o câncer
Aumenta o fluxo de sangue
Protege o seu coração
Chá Verde
Previne o  câncer
Protege o seu coração
Previne as tromboses AVC
Ajuda a perder peso
Mata bactérias
Mel
Cura Feridas
Ajuda a digestão
Previne contra Úlceras
Aumenta a energia
Combate alergias
Limão
Previne o câncer
Protege o seu coração
Controla a pressão arterial
Suaviza a pele
Elimina o escorbuto  
Lima
Previne o câncer
Protege o seu coração
Controla a pressão arterial
Suaviza a pele
Elimina o escorbuto  
Manga
Previne o câncer
Estimula a memória
Regula a tiroíde
Ajuda na digestão
Protege contra a doença de Alzheimer
Cogumelo
Controla a pressão arterial
Baixa o colesterol
Mata bactérias
Previne o câncer
Fortalece os ossos
Aveia
Baixa o colesterol
Previne o câncer
Combate a  diabetes
Evita constipação
Suaviza a pele
Azeite doce
Protege o seu coração
Ajuda a perder peso
Previne o câncer
Combate a diabetes
Suaviza a pele
Cebola
Reduz  risco de ataque cardíaco
Previne o câncer
Mata bactérias
Baixa o colesterol
Combate Fungos
Laranjas
Fortalece o sistema imunológico
Previne o câncer
Protege o seu coração
Favorece a respiração
Elimina o escorbuto  
Peras
Evita a Constipação
Previne o câncer
Previne as tromboses AVC
Ajuda a digestão
 
Ananás
Fortalece os ossos
 Alivia a febre
Ajuda a disgestão
Bloqueia a diarreia
 
Ameixas  
Tarda o envelhecimento
Evita Constipação
Estimula a memória  
Baixa o colesterol
Protege contra doença do coração
Arroz
Protege o seu coração
Combate a diabetes
Previne pedra nos rins
Previne o câncer
Previne as tromboses AVC
Morango
Previne o câncer
Protege o seu coração
Estimula a memória  
Acalma o  stress

 
Batata doce
Protege a sua Visão
Levanta a disposição
Combate o câncer 
Fortalece os ossos

 
Tomate
Previne o  câncer na próstata
Previne o câncer
Baixa o colesterol
Protege o seu Coração

 
Nozes
Baixa o colesterol
Previne o câncer
Estimula a memória
Melhora a disposição
Protege contra doenças do coração
Àgua
Ajuda a perder peso
Previne o câncer
Previne pedra nos rins
Suaviza a pele

 
Melância  
Previne o câncer na próstata
Promove a perda de peso
Baixa o colesterol


 

segunda-feira, 4 de abril de 2011

Curiosidades Fisiológicas-arroto,espirro,bocejo...

Recebi esse e-mail e achei muito interessante e postei para compartilhar essas curiosidades...

Por que a gente Soluça?
Soluço é a contração involuntária do músculo do diafragma, responsável pela respiração. O soluço geralmente é causado por uma irritação no nervo frênico, responsável por ativar o diafragma devido a um aumento do volume do estômago.
E não é lenda a história de que um susto pode curar o'soluçante', pois libera adrenalina e ativa o nervo frênico. Outra saída é a água gelada, que provoca o
mesmo efeito.

  Ih!, Meu Pé Dormiu!
Isso acontece porque a compressão do fluxo sanguíneo (ao cruzar as pernas, por exemplo) interrompe o tráfego de impulsos nervosos.Ao restabelecer o fluxo, acontece uma espécie de'curto circuito' nos impulsos elétricos dos nervos,daí a sensação de formigamento' .Há até um problema conhecido como
'paralisia dos amantes'.O casal dorme junto e um deles fica em cima do braço do outro.
O fluxo sanguíneo pode ficar interrompido por horas,comprometendo por meses ou até para sempre o músculo do braço'.
A saída para o formigamento restabelecer o fluxo sanguíneo, movimentando o músculo.Dependendo do caso, é necessário fazer fisioterapia.

Por que tenho vontade de Urinar quando entro na Piscina?
Não é sacanagem. Ao entrar na água, a pressão externa sobre o corpo
aumenta.'Os líquidos componentes do plasma que estão fora dos
vasos são 'empurrados' para dentro deles', com o aumento
do volume de sangue nos vasos - chamado volemia - vem a
vontade de urinar. É como beber água.
Por falar em água, é verdade que torneira aberta e chuveiro despertam a vontade.
'É psicológico; chamamos de reflexo da micção'.

O que causa o Arroto?
Também chamado eructação, o arroto é causado pelo ato
de engolir ar (aerofagia). 'Falar ou comer muito rápido, engolindo ar, são as
causas mais comuns'.Ingerir alguma substância que contenha gás, como
refrigerante, pode ser outra causa provável.
A cura não é muito educada:basta 'eructar'.


Por que, às vezes, meu Olho Treme?
O espasmo das pálpebras é causado pela contração do músculo orbicular (músculo responsável pelo fechamento das pálpebras).
A causa mais provável é que seja provocado pelo cansaço
ou tensão.'É como uma cãibra', explica o oftalmologista Paulo
Henrique, da Unifesp.O músculo se movimenta rápido para fazer circular mais
sangue na região e dissipar o ácido lático, responsável
pela irritação na terminação nervosa.

Por que há uma espécie de 'Choque' quando se bate o cotovelo na quina da mesa?
A reação é causada pela compressão de um nervo chamado ulnar.
'No cotovelo, o nervo ulnar está muito exposto,ficando suscetível a pancadas'.
Esse nervo está ligado aos dedos mínimo e anular.Por isso, a sensação de choque se espalha do cotovelo até esses dois dedos.


Estalar os Dedos Engrossa as Articulações?

Não. 'Ao esticar o dedo, o líquido sinovial lubrificante da articulação responsável por diminuir o atrito se desloca sob o vácuo formado entre as articulações,fazendo o barulho do estalo', ensina o ortopedista cirurgião de mão Luís Nakashima.
O mesmo fenômeno pode ser percebido nas costas e nos joelhos.
'Provocar o estalo no dedo não faz mal algum'.

Por que tenho a Impressão de já ter Visto um Lugar Onde
Nunca Estive?

A sensação de 'déjá vu' pode acontecer com quase todos e tem origem biológica.
O hipocampo - região do cérebro responsável pelo processamento da memória - é ativado fora de hora,exatamente quando está ocorrendo um fato novo, dando
a impressão de que aquilo já estava registrado,ou seja,
de que é um fato do passado. O evento é mais frequente em pessoas com epilepsia,
no lobo temporal, e isso, provavelmente, está
relacionado com' disparo 'anormal do hipocampo, um dos centros cerebrais da memória', explica o psiquiatra Roberto Sassi.
Mas isso não implica que pessoas que tenham 'déjá vu'
sofram de epile
psia.



Por que a gente Boceja?
'É uma forma de ativar o cérebro e evitar o sono',afirma o coordenador do departamento de distúrbio do sono da Unifesp, Ademir Batista Silva.
Ao bocejar, o segundo e o terceiro ramo do nervo trigêmeo (um dos nervos da face) são ativados,estimulando o cérebro.
O mesmo efeito pode ser obtido mascando chiclete.'O único mistério é o fator epidêmico do bocejo', ou seja,  ninguém sabe porque as pessoas bocejam quando vêem outras bocejando', diz Ademir.

Por que os Pêlos ficam Arrepiados?
'O frio e as fortes emoções são os principais estímulos causadores da contração do músculo eretor dos pelos', afirma a neurologista Cláudia Garavelli.
A origem pode estar na teoria darwinista e sua explicação é que o arrepio é uma forma de defesa.No frio, a camada formada pelos pelos retém o ar
quente, aquecendo o corpo.No medo, aumenta-se o volume do corpo, assustando-se
assim um eventual agressor, como fazem os gatos.


Por que a Pele da Mão Enrruga quando ficamos na Água?
'Porque a camada externa da pele do dedo é composta por uma proteína - a queratina - que pode absorver'água como uma esponja', explica o clínico geral
Luís Fernando. A camada externa da pele da ponta dos dedos é 'fixa'.
Para caber o volume de água absorvido, a pele enruga.



O que causa o Espirro?
'É um mecanismo de defesa, uma forma de o organismo liberar bactérias e vírus alojados nas vias respiratórias, especialmente no nariz, limpando-o',
explica o pneumologista Clystenes Odyr Silva.Não tente impedir o espirro e jamais bloqueie o nariz para evitar fazer barulho.A velocidade do espirro pode ser de 160 km/h; ao tampar nariz, a pressão é transmitida para um canal
do ouvido e corre-se o risco de ter-se o tímpano rompido.


É verdade que Orelhas e Nariz Crescem quando Envelhecemos?
Não. O problema é que o tecido de sustentação da pele
perde elasticidade A partir dos 75 anos, a flacidez é mais acentuada
devido à perda da elastina, proteína responsável pela
elasticidade da pele', afirma o geriatra Clineu Almada.
'Assim, o tecido 'cai', dando a impressão de que o órgão
cresceu'.