VAMOS REFLETIR UM POUCO SOBRE A VIDA

ASSIM EU VEJO A VIDA

A vida tem duas faces:
Positiva e negativa
O passado foi duro
mas deixou o seu legado
Saber viver é a grande sabedoria
Que eu possa dignificar
Minha condição de mulher,
Aceitar suas limitações
E me fazer pedra de segurança
dos valores que vão desmoronando.
Nasci em tempos rudes
Aceitei contradições
lutas e pedras
como lições de vida
e delas me sirvo
Aprendi a viver.

Cora Coralina

ONDE VOCÊ COLOCA O SAL?

O velho Mestre pediu a um jovem triste que colocasse uma mão cheia de sal em um copo d'água e bebesse.
- Qual é o gosto? - perguntou o Mestre.
- Ruim - disse o aprendiz.

O Mestre sorriu e pediu ao jovem que pegasse outra mão cheia de sal e o acompanhasse até um lago.

Os dois caminharam em silêncio e o jovem jogou o sal no lago.
Então o velho disse:
- Beba um pouco dessa água.
- Enquanto a água escorria pelo queixo do jovem o Mestre perguntou:
- Qual é o gosto?
- Bom! disse o rapaz.
- Você sente o gosto do sal? perguntou o Mestre.
- Não... - disse o jovem.

O Mestre sentou ao seu lado e disse:

- Assim são as dores na vida de uma pessoa, não muda. 
Mas o sabor da dor depende de onde a colocamos.

Quando você sentir dor, a única coisa que deve fazer é aumentar o sentido de tudo o que está a sua volta. 
É dar mais valor ao que você tem do que ao que você perdeu. 
É deixar de ser copo para tornar-se um Lago. 
Somos o que fazemos, mas somos principalmente o que fazemos para mudar o que somos. 
A vida é uma peça de teatro que não permite ensaios. 
Cante, ria e chore antes que a cortina se feche e tudo termine... sem aplausos!!!

COMO MELHORAR A SUA MEMÓRIA

Introdução a Como funciona a memória humana
Homens desmemoriados
Segundo um estudo publicado na revista especializada Neurology, os homens apresentam mais riscos de perda de memória e demência do que as mulheres.

Quanto mais se sabe sobre a memória, melhor se compreende como melhorá-la. Neste artigo você terá uma visão geral básica de como sua memória funciona e de que maneira os efeitos do envelhecimento afetam sua capacidade de lembrar.
O primeiro choro de seu filho, o gosto dos biscoitos de polvilho da sua avó, o cheiro da brisa do oceano. São esse tipos de memórias que formam a experiência contínua de sua vida - elas oferecem uma percepção de personalidade. São elas que fazem você se sentir confortável com pessoas e lugares familiares, conectam seu passado com seu presente e oferecem uma estrutura para o futuro. 
De certa maneira, é nosso conjunto de memórias coletivas - nossa "memória" como um todo - que nos torna quem somos.

Cientistas acreditam que a memória não está localizada em um local específico no cérebro porque ela é um processo que envolve todo o cérebro

A maioria das pessoas fala sobre a memória como se ela fosse parte de seu corpo. Mas a memória não existe da mesma forma que o corpo - não é algo que se pode tocar. 
É um conceito que se refere a um processo de lembranças.

No passado, muitos especialistas ficavam satisfeitos em descrever a memória como um tipo de pequeno gabinete de arquivo para pastas de memórias individuais em que as informações eram armazenadas. Outros relacionavam a memória a um supercomputador neural preso ao couro cabeludo humano. Porém, atualmente, os especialistas acreditam que a memória é muito mais complexa e difícil de se compreender - e que ela não está localizada em um determinado local do cérebro por ser um processo que ocorre em todo o cérebro.
Que parece ser uma única memória é, na verdade, uma construção complexa. Se pensar em um objeto - digamos, uma caneta - o cérebro lembra do nome do objeto, seu formato, sua função, o som que faz quando desliza sobre o papel. Cada parte da memória do que é uma "caneta" vem de uma região diferente do cérebro. 
A imagem inteira dessa uma caneta é ativamente reconstruída pelo cérebro a partir de muitas áreas diferentes. Os neurologistas estão apenas começando a entender como as partes são remontadas em uma peça coerente.
Se você estiver andando de bicicleta, a memória de como operar a bicicleta surge a partir de um conjunto de células cerebrais. 
A memória de como ir de um lugar a outro vem de outro bloco, a memória de regras de segurança ao se andar de bicicleta vêm de outro e aquele sentimento de apreensão que se tem quando um carro faz uma curva perigosamente perto de você, vem de um outro bloco. 
Ainda assim, você nunca está consciente dessas experiências mentais separadas, nem que elas estão todas vindo de partes diferentes de seu cérebro porque elas trabalham harmoniosamente juntas. Na verdade, os especialistas nos dizem que não há uma distinção sólida entre como você lembra e como você pensa.

Isso não significa que os cientistas descobriram exatamente como o sistema funciona. 
Eles ainda não compreendem exatamente como você se lembra ou o que ocorre durante a lembrança. 
A pesquisa sobre como o cérebro organiza as memórias e onde essas memórias são adquiridas e armazenadas tem sido, por décadas, uma busca interminável entre os pesquisadores. 
Ainda assim, há informações suficientes para fazer algumas suposições. 
O processo da memória começa com a codificação, em seguida, passa para o armazenamento e, eventualmente, pela recuperação.

**Alimentos para manter o foco e a memória a todo vapor

Manter o foco e a energia no trabalho e a memória a todo vapor tem uma receita simples: coma a cada três ou quatro horas. Mas, claro, você precisa apostar nos alimentos certos

por LÚCIA NASCIMENTO design JOANA RESEK e THIAGO LYRA fotos ALEX SILVA

Por trás daquela dificuldade para achar uma saída rápida para questões do dia a dia ou prestar atenção em cada detalhe do discurso alheio se esconde um grito de alerta. O estoque de energia do cérebro está chegando a níveis críticos. A solução para evitar atrasos — de pensamento, no caso — é ter sempre um snack ao alcance das mãos. 
Essa é, pelo menos, a recomendação de um time de pesquisadores do Centro de Psicologia da Universidade do País de Gales, que analisou o rendimento de 96 participantes em testes de atenção e interpretação de textos. 
A metade que só tomou café da manhã e, depois, foi direto almoçar obteve piores resultados que o restante, que fez duas outras pequenas refeições nos intervalos de um dia cheio de tarefas.

“Longos períodos de jejum estressam o corpo, que é obrigado a priorizar órgãos vitais como o cérebro, retirando combustível estocado em outros cantos”, explica a nutricionista Tarsila Ferraz de Campos, do Centro de Diabetes do Hospital Alemão Oswaldo Cruz, em São Paulo. E, em um primeiro momento, essa estratégia de redistribuir a energia até bota a cabeça para funcionar. Mas o resultado é a produção de ácido lático, substância que muda o pH do sangue e desperta o desejo irresistível por uma soneca. O foco do pensamento, então, vai para o espaço.

Quando você fraciona as refeições, não falta energia para o cérebro trabalhar — e o corpo não produz ácido lático a ponto de causar a sonolência diurna. “Isso porque o organismo consegue manter constantes os níveis de glicose no sangue, que é o resultado da digestão”, justifica a endocrinologista Claudia Cozer, do Hospital Sírio-Libanês, em São Paulo. 
Mas atenção: para se beneficiar dessa tática, você deve reduzir a quantidade de comida nas refeições principais. 
Senão, o tiro sai pela culatra e os quilos começam a se acumular.

Nos lanches, aposte em porções moderadas de carboidratos complexos, como pães integrais, ricos em glicose. 
Essa é a principal manobra para a massa cinzenta funcionar a todo vapor. “Afinal, o cérebro se alimenta exclusivamente dessa molécula, consumindo 20% de toda a energia que ela produz ao ser queimada no organismo”, diz o neurofisiologista Rubem Guedes, professor da Universidade Federal de Pernambuco. “Se o fornecimento de glicose for deficiente, bilhões de neurônios que precisam de energia para realizar a troca de informações deixarão de trabalhar. 
E, aí, funções como a atenção terminam prejudicadas”, completa. Além de carboidratos, inclua nessas refeições uma fonte de proteínas, que são a matéria-prima de alguns neurotransmissores, moléculas usadas pelos neurônios para trocar mensagens entre si.

Se a reposição de proteínas e carboidratos não acontece como deveria e o cérebro ameaça cortar linhas de comunicação, há soluções emergenciais, como lançar mão de café, chá preto ou chocolate amargo.
 “A cafeína pertence ao grupo das xantinas — do qual fazem parte a teofilina dos chás e a teobromina do cacau. São substâncias que estimulam o sistema nervoso e aumentam a atenção”, afirma Marina Balzer, nutricionista do Hospital Nossa Senhora das Graças, em Curitiba. 
Elas melhoram o desempenho mental, mas o efeito dura um curto período. Não adianta exagerar na dose: cerca de 500 miligramas de cafeína, ou três xícaras de expresso forte, iniciam o processo de intoxicação, que causa insônia e taquicardia. 
E insônia prejudica o raciocínio no dia seguinte... 

Daí a história então se repete — ou fica até pior.

COMO MELHORAR OS SINTOMAS DA GOTA

GOTA

Atualmente tenho me preocupado com as manifestação desse problema de saúde, pessoas próximas tem manifestado sintomas dessa doença cronica com muita frequência, resolvi então fazer uma postagem sobre esse problema, fiquem atentos...

GOTA

Doença que ataca principalmente as articulações e, se não tratada a tempo, pode debilitar órgãos como rins e fígado.
O QUE É?

A gota acontece quando há um acúmulo de ácido úrico no sangue. Isso pode acontecer tanto pela produção excessiva quanto pela eliminação deficiente da substância. 

A doença já foi caracterizada como de nobres e ricos, pois carnes e vinho tinto podem desencadear a crise.
CONSEQUÊNCIAS:

(1). A articulação do pé, por ser naturalmente desprotegida, é geralmente a primeira a ser atingida pela gota. A dor é aguda e súbita e a região onde a crise acontece fica vermelha e muito inchada. Os sintomas da primeira manifestação da doença duram entre três e quatro dias.

(2). Se não for feito um tratamento devido desde a primeira manifestação da gota, as crises continuarão e poderão atingir outras articulações como as do joelho.

(3). As articulações dos dedos, punho, cotovelo, mãos e ombros também poderão ser atingidas.

(4). A chamada gota cronica é o estágio mais sério da doença, pois as complicações já se instalaram em outros órgãos do corpo, além das articulações. Neste caso, podem surgir por exemplo deformidades e defeitos irreversíveis nas articulações.

ÁCIDO ÚRICO
Quando as células do corpo são destruídas para que novas células se instalem no organismo, os núcleos de cada uma eliminam substâncias que devem ser excretadas pelo corpo. O ácido úrico é uma delas e deve ser jogado fora pela urina.
A  INCIDÊNCIA
2% da população mundial sofrem de gota;
Entre os doentes, há uma mulher para cada oito homens.
O PROCESSO DA DOENÇA

O tecido conjuntivo é o que fica na união de um osso com outro, na articulação. 

O ácido úrico costuma ser solúvel neste tecido. Quando sua concentração aumenta (em um organismo com pré-disposição genética para sofrer a doença), a gota pode se manifestar.

Um trauma ou uma agressão nas articulações costuma ser o principal desencadeador da gota. A articulação do dedão do pé é a mais delicada do organismo, pois é pouco protegida. Se, por exemplo, o indivíduo caminhar muito durante o dia com sapatos fechados, tende a ficar com os pés inchados.
No fim do dia, hora do descanso, a tendência é de os pés desincharem. Se o indivíduo tiver com acumulo de ácido úrico no sangue, a água sairá rapidamente, mas o ácido permanecerá dentro da articulação. A região fica ácida e o ácido úrico tende a se cristalizar. A crise só acontece se houver cristalização.
A cristalização do ácido úrico provoca a ação dos neutrófilos, células de defesa do organismo que engolem os cristais. Como a quantidade de cristais é muito grande, muitos neutrófilos atuam e provocam a inflamação do tecido. Com isso, vem a crise aguda da gota.
Na maioria das vezes, a primeira crise acontece nos pés. Frequentemente na articulação do dedão. Com menor frequência, na parte de baixo do pé ou no tendão de Aquiles. O sintoma imediato é a dor.
Imediatamente, o pé (ou a parte do corpo acometida pela crise) fica inchado, vermelho e quente. A primeira crise dura cerca de três dias, a segunda vem em torno de dois anos depois e pode permanecer por mais tempo, com dores menos intensas. Se a gota não for tratada com atenção desde sua primeira manifestação, é possível que a doença atinja outras articulações, como joelho, cotovelos, mãos e se torne cronica, com crises permanentes.

TRATAMENTO
A gota não é uma doença que se possa prever. Só se trata do problema quando ele é identificado. O tratamento é feito com remédios capazes de reduzir a produção do ácido ou de aumentar sua eliminação pela urina. 

Para a hora da crise, os medicamentos mais usados são os anti-inflamatórios.
Mas pode ser feito um controle para que não haja esse acumulo de  ácido úrico possa ser eliminado com mais facilidade:
1-Evitar alimentos com muito ácido úrico, como fígado ,carnes, frango, bebidas como vinho tinto e cerveja,pimenta,feijão,grão secos,camarão,bebidas destiladas,queijos salgados,embutidos,amendoim,sal demais  também faz parte do tratamento.
2-ingerir com frequência muito liquido, chás diurético,água de coco,sucos de melão,melancia,morango,laranja,limão , lima da Pérsia,maçã,Pera,caqui,kiwi enfim as frutas são alimentos muito bons para eliminação do ácido úrico.
3- Saladas cruas,repolho,cenoura,rabanete,pimentão,acelga,agrião,rúcula,

nabo,abóbora enfim os vegetais em geral.

4- Quando     na crise ou mesmo para se evita-la deve-se fazer saunas pois eliminam as toxinas,outro tratamento é colocar os pés em uma bacia com água morna e uma porção de sal amargo,também ajuda a eliminar as toxinas.

A GOTA E OS RINS
Se o cristal do ácido úrico se depositar nos rins, a doença está em um estágio mais grave. 

A cada inflamação, o rim cicatriza e se retrai. 

Essa retração deixará as artérias mais estreitas. 

O sangue terá mais dificuldade de passar. 

Para tentar resolver o estreitamento arterial, o organismo secreta uma substância, chamada angiotensina, que aumenta a pressão sanguínea. Entretanto, essa hipertensão não acontece apenas no rim, mas em todo o organismo. 

Assim, a gota pode levar às doenças consequente da hipertensão, como enfarto do miocárdio ou derrame.

FIQUEM ATENTOS A ESSES FATORES QUE DESENCADEIAM AS CRISES

• Trauma nas articulações
• Alimentos ricos em ácido úrico.
• O álcool provoca acumulo do ácido úrico nos rins
• Stress,falta de relaxamento.
• Falta de tranquilidade mental e emocional.
• Falta de diversão,curtição,alegria.
• Desordem no horário  das refeições
• Sentir raiva ,ficar nervoso com  situações do dia a dia,lembrar que ter esse tipo de atitude não vai resolver nada,só piora  as coisas e a gota também.
• Não ter bom humor.esquecer de ser feliz.

ALIMENTOS QUE AJUDAM EQUILIBRAR O ORGANISMO

Frutas-pão integral-castanha do pará-leite de soja-batata doce-cebola-alho-aveia-azeite de oliva-
cará-inhame-salsa-rabanete-agrião-água de coco-lima-suco verde-couve-saladas cruas

NA  CRISE

Repouso-alimentação com frutas e pão integral por pelo menos 3 dias-beber muita água-tomar sol pela manhã por pelo menos 30 min-sauna-pedilúvio com eucalipto e sal grosso ou com sal amargo-
Chás=cavalinha,carqueja,chá verde,erva cidreira ,cabelo de milho (os diuréticos)
Cuidem-se!!!

DIÁRIO DE VIAGEM- DESCANSO MUITA NATUREZA -ÁGUA DO ARAGUAIA

Vale da Lua em Alto Paraíso-Go

Fiquei um mês fora de casa, saudades senti sim é claro...mas  uma saudade boa!
Convivi nesse tempo com pessoas que gosto muito, que são amigas e que de certa forma me fizeram muito bem, e   essa convivência despertou em mim sentimentos muito bons que me deram impulsão na minha busca interna, é, tudo isso desperta o altruísmo, a vontade de trabalhar o lado melhor que tenho. 
Achei  uma experiência muito boa ficar longe  de casa sair da rotina. 
Pude olhar e perceber  a minha realidade com maior clareza , depois desse tempo ficou  mais fácil  harmonizar a vida. 
Penso que tudo isso abriu um leque de novas possibilidades, é verdade senti que minha alma ficou mais  leve, desapeguei um pouco mais das coisas que carrego todos os dias...
Obrigada às pessoas certas!!!
Fiz  no cerrado gosto muitas aventuras, estive no Tocantins,é  fui à  Novo Alegre uma cidadezinha onde faz um calor escaldante,(até  que estava fresco por lá) esse lugar tem uma natureza quase intacta, muitos Ipês coloridos, muita mutamba, muito pequi e outras delícias do cerrado. 
Na fauna tinha tatu, pássaros, borboletas e os bichos que não vi porque são mais selvagens. 
Lá é um lugar que ainda tem muita água limpa e fresca, onde  podemos beber e nadar, tem muita gente hospitaleira onde se come frango caipira, mandioca, carne de panela, bolinhos de polvilho e café com rapadura e se você  for mais ousado toma  um gole de cachaça fermentada no mesmo lugar...delicias do interior do Brasil...
Voltamos...agora já  é Goiás, Alto Paraíso(quase um paraíso mesmo) , estivemos na cidade que é  cheia de fascínio com seus duendes, silfos e ondinas ...alguns elementais desses  com certeza habitam aquela natureza exuberante de mil cachoeiras belas, seus vales como o da lua e as florestas de cerrado que infelizmente ficam expostas as ações inconsequentes do ser humano que provocam queimadas criminosas e destroem o meio ambiente.
Mas como  somos abençoados, ficamos no recanto do nosso amigo José e sua família sempre muito amáveis e hospitaleiros, despertando assim  mais uma vez os  bons sentimentos que com certeza, precisam naturalmente  fazer parte de nós.
Depois dessa energia boa,chegamos na capital ,Goiânia das pamonhas,das praças bem cuidadas,dos Shoppings cheios de moçada bonita...
Eu estava  em  um contexto diferente do meu habitual, lá conversei muito, ri muito, aprendi muito.
Surgiu então uma grande oportunidade, recebi um convite do meu irmão: vamos até a região do Araguaia , o famoso rio de Goiás, rio da  nossa infância, da minha mãe e  de todos nós é claro...
Saímos de viagem, o entusiasmo não cabia dentro de mim (é eu sou meio assim) as vezes pareço uma criança prestes a desvendar uma curiosidade, eu gosto disso, embora as vezes percebo e  tento me controlar.
Meu irmão,  Maurício Tovar é professor e jornalista e estava indo ao Araguaia para fazer uma reportagem na região e então nos convidou eu , Mariana a esposa dele(somos cunhadas e muito amigas) e meu sobrinho Rodrigo meu querido desde de garotinho, é  claro que  aceitamos na hora.
Viajamos e a expectativa era grande, tudo era novo,  a estrada , bem, talvez eu já tenha passado por ela ,mas com certeza já fazia muito tempo!
Seguimos com a viagem...
Fomos todo o trajeto conversando muito, e claro como era meio longe tivemos alguns contratempos como pneus que furaram, calor que era demais , mais  isto foram coisas insignificantes diante da preciosidade da oportunidade.
Chegamos ao local de noite, uma fazenda no município de Baliza-GO, uma belíssima fazenda, na beira do rio Araguaia,que lugar! que magia! que sensação gostosa de rever aquele rio que fez parte de minha vida mesmo antes de eu nascer (meu avô teve fazenda nas suas margens)...
Nos acomodamos em um rancho desses que as pessoas que conhecem esse lugar sabem fazer, o chão era areia fininha e fria , onde o melhor é ficar descalço, o rancho é aberto e seu telhado é  feito com folhas de coqueiros ou palmeiras,  plantas desse tipo...muito legal.
Compartilhamos o lugar com um pessoal de uma ONG que protege a natureza, eram conhecidos do meu irmão...
Fizemos nesse lugar  uma verdadeira expedição,lá  é uma reserva ambiental enorme, com fauna e flora grandiosas, conseguimos um guia da ONG  que nos acompanhou o Raimundo, que nos mostrou os belos lugares com muita alegria e boa vontade.
Fomos em uma cachoeira, caminhamos em trilhas de areia e regatos de água e pudemos ver rastros de onças, que nos dava a sensação de sermos
"os aventureiros"...bela cachoeira! água limpa no planeta ! muita água! que delícia! nadamos bastante e voltamos...
Perto do rancho, tinha quedas d'água, poços com águas cristalinas e logo mais abaixo o rio Araguaia correndo entre pedras se assemelhando ao Cânion Americano, mais bonito porque é nosso,é brasileiro...
Mais um dia nesse lugar encantado,acordamos e fomos conhecer a sede da fazenda,
" Fazenda do Encantado"que beleza!!!
Tudo muito organizado, tudo muito bonito, e sem deixar de ter o aspecto de  uma fazenda...a casa, as plantas , os locais de lazer: como a área que tem uma represa com espécies de peixes variados só para preservação, uma piscina de pedras com água natural e muito curioso, nesse jardim havia algumas estátuas de personagens conhecidos, pudemos identificar o mestre Buda, Mahatma Ghandi o grande libertador da Índia, Albert Einstein o físico, Santos Dumont e outros personagens bíblicos e da Grécia...havia também coqueiros altíssimos cheios de araras coloridas gritando,  muito fascinante...
De tarde tentamos uma pescaria na região, mas infelizmente não foi um sucesso, as águas não estavam em épocas boas para pesca.(Mosquitos tinha bastante,mas foram controlados com repelente).
Voltando para o rancho pudemos sentir a força da natureza naquele lugar,vimos :capivara, um veado,  uma raposa que correu na frente do carro,  uma jiboia que a minha cunhada...bom deixa pra lá outra hora eu conto! no rancho sempre se  via   um tatu e um jabuti se ir lá para se alimentarem ...Enfim a natureza  lá é bem presente e muito forte...
E com isso  nos sentimos muito vivos e retornamos mais atentos à trajetória da existência...
Enfim cansados,lá  dormíamos cedo e também no outro dia íamos  visitar o trono de DEUS , uma pedra que tem forma de um trono esculpida pelas forças das águas nas cheias do rio, um lugar lindíssimo mas de difícil acesso, enfim estávamos lá pra isso e guiados fomos.
Eram dois km de onde estávamos mas por cima das pedras, não tinha trilha,  (ops!!! tive momentos em que cheguei a me arrepender de ter ido)eram penhascos altos, subíamos e descíamos e eu sou baixinha, minhas pernas curtas ,ai ai!  pensei que não daria conta, mas fui e fiquei feliz comigo mesma de ter conseguido,  é lindo o lugar, majestoso mesmo!

Rio Araguaia entre paredões de pedra lembra  o  Canion Americano...

O pôr do Sol no Rio Araguaia

Onças  presentes na fauna da região da

                             Fazenda do Encantado

- Baliza -Goiás

Ilhota da represa de preservação da Fazenda do Encantado em Baliza-Goiás

Depois disso tudo que vivenciei, fiquei em reflexão a respeito do tempo, é que em apenas um mês tive experiências que muitas pessoas tem em uma vida toda ou nem chega a ter, por isso penso que é importante estarmos atentos  a cada  oportunidade que temos e poder  virar um pouco o caleidoscópio de nossa vida para que possamos enxergar e ampliar as muitas possibilidades que podemos ter para cada vez mais SER....

COMO É GENEROSO O CERRADO-I

E ai pessoal estou em Goiânia em pleno cerrado do centro -oeste e  lembrei a propriedade de muitas plantas daqui que tem propriedades medicinais,alimentar, ornamental e outras serventias...
temos então:

IPÊ-AMARELO-Planta ornamental ,pois tem uma floração nos meses de agosto e setembro , onde perde as folhas. Embeleza muito as cidades e faz o  reflorestamentos de áreas devastadas.Sua madeira é utilizada em cabos de ferramentas,móveis,artigos esportivos,construção civil.

PEQUIZEIRO-Arvore com frutos comestíveis e apreciadíssimos  no centro oeste, feito com arroz,frango e muitas outras delicias culinárias.

MAMA-CADELA-Planta conhecida também como algodãozinho.Seus frutos são comestíveis e essa planta é utilizada medicinalmente no combate ao vitiligo.

MANGABEIRA_Frutos comestíveis muito apreciado na fabricação de sucos,sorvetes e doces.Sua madeira é utilizada na fabricação de caixotes e para lenha e carvão.

GABIROBEIRA-Seu fruto é guabiroba delicioso e pode ser consumido diretamente do pé também é feito sorvetes,sucos, e doces.É também utilizada medicinalmente no combate as afecções do aparelho urinário e em casos de diarreia com um chá feito com 1 xícara de frutos para 1 litro de água(3 xícaras ao dia)

MURICI-Mais uma fruta deliciosa e que tem a propriedade de laxante quando se toma um chá feito com 1 xícara de café de frutos para meio litro de água, (3 vezes ao dia)

CAJUZINHO DO CERRADO-
Cajuzinho-do-cerrado ou cajuzinho-do-campo são os nomes dados aos cajus nativos do bioma Cerrado.
Deliciosos pra fazer sucos,doces em calda ou cristalizados,está presente nos estados de Goiá,no Distrito Federal,parte de Minas Gerais e no Mato Grosso.

SELINHO DE OURO...OBRIGADA...

Pessoal recebi esse selinho de reconhecimento da Márcia do
Blog http://vitrinedeprata.blogspot.com/  adorei e agora repasso para esses Blogs fantásticos:

http://clarividenciadarealidade.blogspot.com/
http://afelicidadepassouporaqui.blogspot.com/
http://acontecimentos-estranhos.blogspot.com/
http://analua-mulherdelua.blogspot.com/
http://amigoacarlosespirita.blogspot.com/
http://emfloreessencia.blogspot.com/
http://gaioladoseus.blogspot.com/

PERIGOS DOS SUPLEMENTOS

Eu já coloquei informações sobre a falta de minerais  no organismo e agora estou colocando o que faz o excesso no organismo...leiam com atenção...

Nenhum medicamento deve ser tomado sem orientação médica, nem mesmo vitaminas ou minerais.

Excesso de Vitamina A
O excesso de vitamina A pode ser tóxico, quando é tomada em única dose (intoxicação aguda) ou durante um período prolongado (intoxicação crônica). Alguns exploradores da região ártica apresentaram sonolência, irritabilidade, cefaleia e vômito poucas horas após terem consumido fígado de urso polar ou de foca, ambos ricos em vitamina A. Os comprimidos que contêm 2 vezes a QDR de vitamina A, vendidos com o objetivo de prevenir e tratar determinadas doenças cutâneas, têm causado ocasionalmente sintomas semelhantes, mesmo quando tomados conforme a prescrição médica. Nas crianças maiores e nos adultos, a intoxicação crônica ocorre normalmente em decorrência do consumo de grandes doses (10 vezes a QRD) durante meses. Nos lactentes, a intoxicação pode ocorrer em poucas semanas. Os sintomas iniciais da intoxicação crônica são o cabelo escasso e áspero, a queda parcial das sobrancelhas, as rachaduras labiais e a pele seca e áspera.
As cefaléias intensas, a hipertensão intracraniana e a fraqueza generalizada são manifestações tardias. As excrescências ósseas e as dores articulares são comuns, sobretudo em crianças. O fígado e baço podem aumentar de tamanho. Quando uma mulher toma isotretinoína (um derivado da vitamina A utilizado no tratamento de problemas cutâneos) durante a gestação, o seu filho pode apresentar malformações congênitas. O diagnóstico de intoxicação pela vitamina A é baseado nos sintomas e na concentração anormalmente alta de vitamina A no sangue. Os sintomas desaparecem 4 semanas após a interrupção do uso do suplemento de vitamina A. O beta-caroteno, encontrado em vegetais (p.ex., cenouras), é convertido lentamente em vitamina A no organismo e pode ser consumido em grandes quantidades sem causar intoxicação. O único efeito secundário observado é o surgimento de um tom amarelo-escuro (carotenose), nas palmas das mãos e nas plantas dos pés.

Excesso de Vitamina D
O consumo de uma dose 10 vezes maior do que a QDR de vitamina D durante vários meses pode causar intoxicação, acarretando um aumento da concentração de cálcio no sangue. 
Os sintomas iniciais da intoxicação pela vitamina D são a inapetência, a náusea e o vômito, os quais são acompanhados pela sede excessiva, aumento da micção, fraqueza, nervosismo e hipertensão arterial. 
O cálcio pode depositar-se por todo o corpo, sobretudo nos rins, onde ele pode causar uma lesão permanente. 
A função renal torna-se deficiente, acarretando a passagem de proteínas para a urina. 
Também ocorre um aumento da concentração de ureia (um produto da degradação metabólica) no sangue. 
O tratamento consiste na interrupção do uso do suplemento de vitamina D e na instituição de uma dieta pobre em cálcio, visando reduzir os efeitos da concentração elevada de cálcio no organismo. 
O médico pode prescrever corticosteroides, para reduzir o risco de lesão tissular, e cloreto de amônio, para manter a urina ácida, reduzindo o risco de formação de cálculos de cálcio.

Excesso de Vitamina E
As doses elevadas de vitamina E, que podem ser administradas aos recém-nascidos prematuros para reduzir o risco de retinopatia, não parecem produzir qualquer efeito adverso significativo. 
Nos adultos, as doses elevadas produzem pouquíssimos efeitos adversos apreciáveis, exceto o aumento das necessidades de vitamina K, o qual pode causar hemorragia nos indivíduos que fazem uso de medicamentos anticoagulantes.

Excesso de Niacina
A niacina (mas não a niacinamida) em doses superiores a 200 vezes a QDR é prescrita para controlar a concentração alta de gorduras (lipídeos) no sangue. Essas doses podem causar rubor intenso, prurido, lesão hepática, distúrbios cutâneos, gota, úlceras e redução da tolerância à glicose.

Excesso de Vitamina B6
A administração de doses elevadas de vitamina B6 (500 a 3.000 vezes a QDR) prescritas para o tratamento da síndrome do túnel do carpo ou da tensão pré-menstrual podem lesar gravemente os nervos, destruindo parte da medula espinhal, o que torna difícil a deambulação. 
A recuperação dessa condição é lenta e alguma dificuldade de deambulação pode persistir de modo permanente após a interrupção do uso de suplementos de vitamina B6.

Excesso de Ácido Fólico
Em determinadas condições, o ácido fólico pode ser tóxico. 
Em doses de 100 vezes a QDR, ele pode aumentar a freqüência de crises convulsivas em indivíduos epilépticos e pode piorar a lesão neurológica nos indivíduos com deficiência de vitamina B12.

Excesso de Vitamina C
As doses elevadas de vitamina C (500 a 10.000 miligramas) têm sido recomendadas por alguns para prevenir o resfriado comum, a esquizofrenia, o câncer, a hipercolesterolemia e a aterosclerose. No entanto, essas recomendações têm pouca ou nenhuma base científica. 
As doses superiores a 1.000 miligramas por dia causam diarreia, litíase renal (nos indivíduos susceptíveis) e alterações do ciclo menstrual. 
Alguns indivíduos que interrompem abruptamente o consumo de doses altas apresentam o escorbuto de rebote.

Excesso de Ferro
O excesso de ferro é tóxico e provoca vômito, diarreia e lesão intestinal. 
O ferro pode acumular- se no corpo quando um indivíduo é tratado com quantidades excessivas ou por um tempo demasiadamente longo, quando ele recebe várias transfusões de sangue ou no alcoolismo crônico. 
A hemocromatose (doença causada pelo excesso de ferro) é um distúrbio hereditário potencialmente fatal, mas facilmente tratado, no qual uma quantidade excessiva de ferro é absorvida, afeta mais de um milhão de americanos. 
Normalmente, os sintomas manifestam-se quando o indivíduo atinge a meia-idade. A sua evolução é insidiosa. 
A pele apresenta uma coloração bronzeada. 
O indivíduo apresenta cirrose, câncer de fígado, diabetes e insuficiência cardíaca e morre prematuramente. 
Os sintomas podem incluir a artrite, a impotência, a infertilidade, hipotireoidismo e a fadiga crônica. 
Os exames de sangue podem revelar se o indivíduo apresenta excesso de ferro. Todos os familiares de um indivíduo afetado devem ser submetidos a uma investigação. 
O tratamento de escolha é a sangria terapêutica. 
O diagnóstico e o tratamento precoces permitem uma vida longa e saudável.

Excesso de Zinco
As grandes quantidades de zinco, geralmente adquiridas através do consumo de alimentos ácidos ou de bebidas acondicionadas em latas com revestimento de zinco (galvanizadas), podem produzir um sabor metálico, vômitos e problemas gástricos. 
A ingestão de 1 grama ou mais pode ser fatal.

Excesso de Cobre
O cobre que não está ligado a uma proteína é tóxico.
O consumo de quantidades relativamente pequenas de cobre livre pode provocar náusea e vômito. 
Os alimentos ácidos ou as bebidas que se encontram em contato prolongado com recipientes, tubulações ou válvulas de cobre podem estar contaminados com pequenas quantidades deste metal. 
Quando quantidades de sais de cobre, os quais não estão ligados a uma proteína, são ingeridos de forma inadvertida ou quando compressas saturadas com uma solução de um sal de cobre são utilizadas para tratar grandes áreas de pele queimada, pode ocorrer a absorção de uma quantidade de cobre suficiente para lesar os rins, inibir a produção de urina e causar anemia em decorrência da hemólise (ruptura dos eritrócitos).
A doença de Wilson é um distúrbio hereditário no qual ocorre um acúmulo de cobre nos tecidos, acarretando uma lesão extensa. 
A doença de Wilson afeta 1 em cada 30.000 indivíduos. 
Nesse distúrbio, o fígado não secreta o cobre para o interior do sangue e nem o excreta para o interior da bile. 
Conseqüentemente, a concentração de cobre no sangue é baixa, mas ocorre um acúmulo do mesmo no cérebro, nos olhos e no fígado, causando a cirrose. 
Na córnea, o acúmulo de cobre produz um halo dourado ou verde-dourado. Normalmente, os sintomas iniciais são decorrentes da lesão cerebral e incluem os tremores, as cefaleias, a incapacidade para falar, a falta de coordenação e inclusive a psicose. 
A intoxicação pelo cobre é tratada com a penicilamina, a qual se liga ao metal e promove a sua excreção, sendo um exemplo da terapia de quelação. 
Para preservar a vida, o tratamento deve ser mantido indefinidamente.

Excesso de Manganês
A intoxicação pelo manganês é comum apenas entre os indivíduos que trabalham em minas e com o refinamento deste mineral. 
A exposição prolongada produz lesões nervosas, com sintomas que se assemelham ao parkinsonismo (tremores e dificuldade nos movimentos).

Excesso de Molibdênio
Os indivíduos que consomem grandes quantidades de molibdênio podem apresentar sintomas semelhantes aos da gota: incluindo uma concentração alta de ácido úrico no sangue e dores articulares. 
Os mineiros expostos à poeira de molibdênio podem apresentar sintomas inespecíficos.

Excesso de Selênio
O excesso de selênio pode produzir efeitos deletérios, os quais podem ser decorrentes do uso de suplementos sem prescrição médica em doses de 5 a 50 miligramas por dia. 
Os sintomas são a náusea, o vômito, a queda de cabelo e unhas, uma erupção cutânea e lesões nervosas.

Excesso de Iodo
A intoxicação pelo iodo é causada pelo consumo diário de quantidades muito grandes de iodo (400 vezes a QDR), algumas vezes como conseqüência do fato de viver próximo ao mar. 
O excesso de iodo pode produzir o bócio e, algumas vezes, o hipertireoidismo.

Excesso de Fluoreto
Os habitantes de regiões onde a água potável é muito rica em flúor podem absorver quantidades excessivamente altas deste elemento, uma condição denominada fluorose. 
O fluoreto acumula-se nos dentes (sobretudo nos permanentes) e nos ossos. Manchas irregulares de cor branco-giz formam- se na superfície do esmalte dentário, podendo tornar-se amarelas ou castanhas e fazendo com que o esmalte pareça moteado.

Fonte: Manual  MERCK -TRAZEM BEM ESTAR

POESIA E REFLEXÃO!!!

REFLEXÃO
Se tu tivesses a paciência de escutar e avaliar a pré-ciência de teu mundo,

Se pudesses corajosamente abandonar teus pr´prios pensamentos,

E ouvir a VIDA na VERDADE sintetizada com amor,

Eu te garanto que compreenderias o endosso vão...

Alódio Továr

Estudiosos Alertam Sobre os Perigos do Alumínio no Organismo

Oi pessoal, o meu Blog tem a função de informar,por isso li essa matéria e estou repassando.

Efeitos da intoxicação por alumínio no organismo.

O acúmulo de alumínio no organismo pode provocar sintomas semelhantes à doença de Alzheimer e à osteoporose, alterações gastrintestinais e cognitivas, redução no metabolismo do cálcio e das funções hepáticas e renais. Tudo isso está diretamente relacionado ao uso de panelas de metal, produtos enlatados e outros fatores.

O alumínio é o metal mais abundante da crosta terrestre mas não faz parte do organismo humano.

No nosso corpo o alumínio é um metal tóxico. Não integra os nossos processos metabólicos e não é excretado, ou eliminado, com facilidade.

Como acontece com a generalidade dos tóxicos ambientais, com os quais o corpo humano entra em contacto e absorve por ingestão, inalação ou através da pele, a intoxicação aguda de alumínio é rara.

As pequenas dose, vão sendo aceitas, silenciosamente, nos tecidos e vão comprometendo, de forma insidiosa, o bom funcionamento de órgãos e sistemas.

A presença de alumínio no cérebro está associada a dificuldades cognitivas e às doenças neurológicas degenerativas.
As pessoas mais expostas a alumínio tem menor capacidade de mémória,concentração e de atenção.

Muitos estudos têm mostrado uma relação entre aumento do risco de Doença de Alzheimer,declinio cognitivo.

Para alguns investigadores o alumínio presente nos desodorizantes aumenta o risco de câncer de mama por ter um efeito estrogénio-like, sendo esse risco maior em quem começa a usar desodorizantes antes dos 16 anos de idade, embora para outros o aumento do risco de cancro de mama se deva à presença de parabenos, nos desodorizantes, que também pode ter esse efeito estrogenio-like.

Onde está o alumínio que pode estar a absorve sem ter consciência disso?

• Na Cozinha:
  Utensílios de cozinha, talheres e demais utensílios de alumínio, papel de alumino para tapar alimentos que vão ao forno ou fazer papelotes…

• Em Embalagens de Bebidas:
  As latas de cerveja e de refrigerantes são feitas de alumínio.
  Se a bebida for ácida, (os refrigerantes têm uma acentuada acidez) mais facilmente o alumínio pode passar da embalagem para a bebida.

• Nos Medicamentos Anti-ácidos:
  Muitos dos medicamentos usados para diminuir a acidez gástrica e aliviar os sintomas de azia, flatulência a má digestão têm como o seu principal componente o hidróxido de alumínio.
  Têm na sua constituição hidróxido de alumínio os seguintes fármacos anti-ácidos: Pepsamar, Maalox, Kompensan, para além dos medicamentos genéricos cujo nome seja Hidroxido de Alumínio.

• Nas Vacinas:
  O alumínio é usado na composição de muitas vacinas como elemento adjuvante, quer dizer, estimulante do efeitos imunitário que se pretende criar com a vacinação.
  Até há uns anos o adjuvante usado era um sal de mercúrio – o thimerosal. Dada a prova da toxidade neurológica do mercúrio, este tem vindo a ser substituído pelo alumínio.

• Nos Desodorizantes e Anti-transpirantes:
  O alumínio está presente na quase totalidade destes produtos de higiene, sob a forma de um sal de alumínio, cuja nomenclatura pode variar, mas que terá sempre na sua composição a raiz da palavra alumínio, por exemplo aluminato de…

• Nos Cosméticos:
  O alumínio é amplamente usado em muitos cosméticos, sob a forma de sais de alumínio. 

• Na Indústria Alimentar.
  Estão aprovados na EU, como aditivos alimentares os seguintes compostos de alumínio:

• E 523: aluminium ammonium sulfate
• E 541 (i, ii): sodium aluminium phosphates (acidic and basic)
• E 554: sodium aluminosilicate
• E 556: calcium aluminium silicate
• E 559: aluminium silicate.

Tal como aconteceu com o chumbo, metal tóxico que era usado em utensílios e na composição química de muitos produtos de uso diário, que foi sendo proibido ao longo das décadas de 70 a 90 do século passado, tal como para o mercúrio se está a seguir, timidamente, na mesma direção, esperemos que o alumínio não demore muito tempo a entrar nos mesmos carris, a bem da saúde de todos nós.

História do Alumínio

Descoberto em 1809, o alumínio é metal muito leve (só
é mais pesado do que o magnésio) e já foi muito caro. Naquela época,
Napoleão III, imperador da França, pagou 150 mil libras esterlinas
(mais ou menos 300 mil reais) por um jogo de talheres de alumínio.
Esse metal tem espantosa versatilidade, sendo
utilizado em muitas ligas metálicas.
Depois do aço, é o metal mais usado no mundo, seja em
panelas, embalagens aluminizadas, latas de refrigerantes e cervejas,
antiácidos e desodorantes antitranspirantes, assim como vasilhames
para cães e gatos comerem e beberem.
Nestes, pode causar paralisia dos membros posteriores,
o que leva ao seu sacrifício precoce.

Fontes de Pesquisa:
http://www.esmeraldazul.com/

https://www.google.com.br/