PEDILÚVIO O VELHO ESCALDA PÉS É MUITO TERAPÊUTICO

Pedilúvio é uma aplicação  terapêutica externa,onde se mergulha os pés em uma solução específica,com uma temperatura adequada e por um tempo determinado.
A temperatura geralmente é quente ,em torno de 40 graus centígrados e quase nunca deve exceder essa temperatura.

Utiliza-se sempre um recipiente onde cabe bem os seus pés cobrindo os tornozelos,pode ser uma bacia,um balde e se possível sem ser de plástico-mas se não tiver serve esse material mesmo.

Ingredientes para a solução que podem ser tinturas,chás,farinhas,sais entre outros.

Geralmente a duração é de 5 a 20 minutos,conforme a solução usada e geralmente é feito a noite antes de dormir,pois o pedilúvio é também um preparo para uma boa noite de sono.

TENHO AQUI UMA RECEITA MARAVILHOSA
ELIMINA TOXINAS E GERA RELAXAMENTO PARA UMA BOA NOITE DE SONO.

Pedilúvio de Sal Amargo também conhecido como Sal de Epson

Colocar de 3 a 5 colheres de sopa de Sal Amargo  misturadas a água  na temperatura de 40 graus,colocar confortavelmente os pés nessa solução e ficar de 10 a 15 minutos, retirar os pés da solução enxaguar em água limpa,enxugar bem e deitar para dormir.

É relaxante mesmo comprovei,meio hipnótico gera um sono de qualidade,reparador.

COMO USAR O AÇAFRÃO PARA A SAÚDE

O açafrão-da-terra, conhecido também como cúrcuma, turmérico, raiz-de-sol, açafrão-da-índia, açafroa e gengibre amarelo, é uma planta herbácea da família do gengibre, originária da Ásia.

VEJA ESSE VÍDEO E SAIBA MAIS SOBRE SUAS PROPRIEDADES.

SAIBA O QUE É BRUXISMO

Ranger de Dentes

Estudos mostram que cerca de 19% das crianças costumam  ranger os dentes, enquanto dormem. O nome para esse problema é Bruxismo e pode causar sérios problemas dentários nos pequenos. Quando prolongado, o bruxismo pode causar modificação na estrutura óssea da mandíbula, desgastar os dentes e pode, até, aumentar a pressão na cabeça da criança.

Muitas vezes, a atitude de ranger os dentes está relacionada a problemas emocionais, que as crianças enfrentam. Será uma maneira de extravasar o nervosismo, a irritabilidade e ansiedade da criança.

Há uma teoria, na psicologia, que explica a razão das crianças colocarem no ranger dos dentes a forma de exteriorizar o nervosismo. Essa teoria diz que é pela boca que a criança sente todo o mundo, nos seus primeiros anos de vida. Ela nasce sabendo sugar, e pela sucção consegue satisfazer todas as suas necessidades físicas e emocionais. Por isso, a mente pode entender, nessas crianças, que estimular a fricção dentária, pode ser um jeito de voltar a ter suas necessidades satisfeitas.

Bruxismo é uma desordem funcional que se caracteriza pelo ranger ou apertar dos dentes durante o sono. Essa pressão pode provocar desgaste e amolecimento dos dentes. Nos casos mais graves, podem ocorrer também problemas ósseos, na gengiva e na articulação da mandíbula (ATM).

Possivelmente, a disfunção está ligada a fatores genéticos, a situações de estresse, tensão, ansiedade, ou a problemas físicos de oclusão ou fechamento inadequado da boca, por exemplo.

Não se sabe exatamente por quê, o bruxismo acomete 15% das crianças e afeta indistintamente homens e mulheres. A incidência tende a diminuir com o passar dos anos.
Quando o problema se manifesta durante o dia, recebe o nome especial de briquismo.

(Draúzio Varela)

O tratamento é multidisciplinar.

Dentista. Leve a criança a um dentista. Esse profissional fará uma placa de mordida, que será usada ao dormir, para impedir que o ranger dos dentes provoque danos durante a noite.
Psicólogo. Deve-se fazer um tratamento psicológico na criança. Se a causa é emocional, vai ser necessário que o pequeno aprenda a entender e enfrentar o problema. Somente agindo na causa pode-se acabar com o bruxismo.
Fonoaudiólogo. Para auxiliar no relaxamento muscular e na mobilidade da mandíbula.
Será necessário evitar gomas de mascar e alimentos muito duros. Eles acabam atrapalhando no tratamento, uma vez que cansam a musculatura.

O que o bruxismo pode causar?

Dores de cabeça;
Zumbidos no ouvido;
Dores musculares, bochechas doloridas;
Aumento da sensibilidade dos dentes;
Problemas na articulação da mandíbula.
Não confunda

Mastigação noturna não é o mesmo que bruxismo!

Todas as pessoas possuem o hábito de mastigar durante a noite, mas algumas vezes isso pode ocorrer devido a vermes intestinais. É importante diferenciarmos esses dois problemas, pois a forma de tratamento é bem diferente.

No caso dos vermes intestinais, pode ser necessário fazer um exame de fezes (coprocultura), para determinar qual o tipo de verme está presente no organismo da criança e então iniciar um tratamento adequado.

Links com mais informações

http://www.colgate.com.br/pt/br/oc/oral-health/conditions/bruxism/article/bruxism-signs-and-

symptoms

http://disturbiosdosono.net/bruxismo-noturno.shtml

http://g1.globo.com/bemestar/videos/t/edicoes/v/aparelhos-ortodonticos-ajudam-no-tratamento-do-bruxismo/2114194/

CONHEÇA SINTOMAS DO ESTRESSE

É PRECISO COMBATER O STRESS... ELE FAZ UM ESTRAGO...

COMO TER MAIS SAÚDE E QUALIDADE DE VIDA...

Os estudos sore coisas corriqueiras , que em seus detalhes podem gerar saúde e em estar... mais prazer em viver.

1- Um Copo de água com limão  diariamente para aumentar a absorção de ferro e repõe a vitamina C..

2- Salpicar Canela no café (mantém baixo o colesterol e estáveis os níveis de açúcar no sangue).

3- Trocar o pãozinho tradicional pelo pão integral porque ele  que tem quase 4 vezes mais fibra, 3 vezes mais zinco e quase 2 vezes mais ferro que tem o pão branco.

4- Mastigar os vegetais por muito tempo.
Aumenta a absorção dos nutrientes e melhora digestibilidade.
Legumes e folhas tem muita fibra,melhora o funcionamento do intestino.

5- Adotar a regra dos 80%: servir-se menos 20% da comida que ia ingerir evita transtornos gastrintestinais, prolonga a vida e reduz o risco de diabetes e ataques de coração.

6- O  suco de laranja com agrião tomado pelo menos 2 vezes na semana ajuda evitar processos respiratórios ,pode ser usado diariamente  quando em crises de asma e bronquites.

7- Fazer refeições coloridas . Comer uma variedade de vermelho, laranja, amarelo, verde, roxo e branco em frutas e vegetais, cria uma melhor mistura de antioxidantes, vitaminas e minerais.

8- Comer pizza: Mas escolha as de massa fininha.
O Licopeno, um antioxidante dos tomates pode inibir e ainda reverter o crescimento dos tumores; e ademais é melhor absorvido pelo corpo quando os tomates estão em molhos para massas ou para pizza.

9- Limpar sua escova de dentes e trocá-la regularmente.
As escovas podem espalhar gripes e resfriados e outros germes. 
é bom trocar de dois em dois meses .Melhor ter uma barata e trocar do que ter uma cara e eterna.

10-Realizar atividades que estimulem a mente e fortaleçam sua memória...
Faça alguns testes ou quebra-cabeças, palavras-cruzadas, aprenda um idioma, alguma habilidade nova... Leia um livro e memorize parágrafos.Veja um filme e conte a história para quem ainda não assistiu.

11- Usar fio dental pelo menos uma vez ao dia.

12- Rir bastante.
Uma boa gargalhada. Baixa o estresse e acorda células naturais de defesa e os anticorpos,estimula a produção de serotonina.

13- Não descascar com antecipação os vegetais ou frutas, devem ser sempre frescos e cortados e descascados na hora em que forem consumidos. 

14- Ligar para seus familiares sempre 
Um estudo da Faculdade de Medicina de Harvard concluiu que 91% das pessoas que não mantém um laço afetivo com seus entes queridos, particularmente com a mãe, desenvolvem alta pressão, alcoolismo ou doenças cardíacas em idade temporã.

15- Desfrutar de uma xícara de chá.
O chá comum contém menos níveis de antioxidantes que o chá verde, e beber só uma xícara diária desta infusão diminui o risco de doenças coronárias. Cientistas israelenses também concluíram que beber chá aumenta a sobrevida depois de ataques ao coração.

16- Ter um animal de estimação.
As pessoas que não têm animais domésticos sofrem mais de estresse e visitam o médico regularmente, dizem os cientistas da Cambridge University. Os mascotes fazem você sentir se otimista, relaxado e isso baixa a pressão do sangue. Os cães são os melhores, mas até um peixinho dourados pode causar um bom resultado.

17- Colocar tomate ou verdura frescas como alface,agrião,rúcula,cebolas no sanduíche.Faz o sanduíche ser mais digestivo e claro mais nutritivo

19- Comer sementes,castanhas.
A semente de girassol e as sementes de sésamo nas saladas e cereais são nutrientes e antioxidantes. 
E comer nozes entre as refeições reduz o risco de diabetes.

20- Comer chocolate amargo AO INVÉS DO AO LEITE.Ele é antioxidante.

21- Ser mais positivo possível sempre em todas as realidades

'Escolha a melhor forma de viver e o costume a tornará agradável'!

O MUNDO DE SABORES DOS CHÁS

É uma das bebidas mais consumidas no mundo todo.
Chá mate,preto,verde,vermelho,amarelo ,branco ou sei lá que cor!
Chá doce,azedo,amargo ou mesmo sem sabor!
Chá digestivo,diurético,emagrecedor,estimulante ou simplesmente gostoso!


Chá -Preto-É um chá adstringente e também saboroso.

Chá-Verde-Tônico da digestão(acelera a digestão),favorece o fígado,combate diarreia,acelera a circulação.Previne doenças renais.

Chá -Mate- É diurético e ajuda vencer o cansaço,combate a obesidade,é digestivo.

Chá de Hortelã-Elimina gases,acaba coma as náuseas e indigestões, bom para dores de cabeça,fadiga e insônia nervosa.

Chá de Manjericão-Combate catarros e febres,é digestivo por isso é bom tomar após as refeições


Chá de Alecrim-Bom para limpar muco do estômago,digestivo,mas evite tomar de noite.


Chá de Camomila-Esse é calmante,anti-inflamatório,gostoso adoçado com mel,hum!

Chá de carqueja-È amargo é bom para a digestão e bom para emagrecer,desintoxica.

Chá de cavalinha-Desintoxicante,anti-hemorrágica,diurético também.

Chá de Erva doce-Calmante,combate gases e digestivo ,é uma delicia...

Chá de Erva cidreira-Calmante,combate febres e o sabor é maravilhoso!!

E por ai vai, tem o de Quebra Pedra,tem o de Jambolão,Sabugueiro e uma infinidade,com muitas propriedades mas ai entramos no valor medicinal,e é preciso ficar atento para fazer com a quantidade certa e as indicações.
Mas em relação aos sabores podemos fazer de folhas de laranja(maravilhoso,equilibra as energias),folhas de lima,cascas de laranja seca, maçã, morango,abacaxi e etc... temos a canela que pode ser usada como aromatizante.

Há! pessoal ainda temos os chás de flores,rosas,jasmins,maracujá,alfazema etc...
Bom agora é só escolher e se deliciar!!!

DICAS PARA SE TER SAÚDE A NÍVEL MAIS PROFUNDO

DICAS PARA MELHORAR A SUA VIDA DURANTE A CAMINHADA PLANETÁRIA.


1-ALIMENTAÇÃO VARIADA-LEGUMES,FRUTAS,VEGETAIS,GRÃOS.

2-OXIGENAÇÃO - EXERCÍCIOS DE RESPIRAÇÃO.

3-INGERIR  BASTANTE ÁGUA.

4-FAZER EXERCÍCIOS FÍSICOS.

5-ESTAR EM AMBIENTES AGRADÁVEIS.

6-HIGIENE  MENTAL-(BONS LIVROS,BONS FILMES,BOA CONVERSA,BONS AMIGOS...)

7-DESCANSO -DORMIR O SUFICIENTE.

8-ESTAR CONFORTÁVEL.

9-TER SINTONIA COM A NATUREZA.

10-SORRIR MUITO,SENTIR-SE FELIZ!

11-EVITAR OS EXCESSOS ,EM TODAS AS COISAS ISSO É PERIGOSO.

12-DESOBSTRUIR AS PASSAGENS ENERGÉTICAS.

13-BUSCAR ENTENDER COM PROFUNDIDADE  O PROCESSO DA VIDA .

14-AMPLIAR A MENTE - MEDITAR - RELAXAR

15-TER SINTONIA COM A SUA  PRÓPRIA ALMA!!!

16-CONFIAR NAS FORÇAS QUE ATUAM INTELIGENTEMENTE E  QUE GERAM  EQUILÍBRIO ENTRE O POSITIVO E O NEGATIVO DE TUDO.

17-ENTUSIASMO PARA FAZER TODAS AS COISAS.

18-TER COMPAIXÃO PELO PRÓXIMO , E SEMPRE AUXILIAR.

19-AMAR INCONDICIONALMENTE.

20-COMPREENDER A CONDIÇÃO HUMANA.

SIMPLESMENTE CURANDO- UM ABRAÇO E QUE TANTAS COISAS CURAM

 " SEMPRE TEMOS DICAS SOBRE TODAS AS COISAS QUE PODEM TORNAR MAIS CONFORTÁVEIS AS AVENTURAS DA VIDA  PLANETÁRIA,SÃO AS  ESSÊNCIAS DAS COISAS QUE  EMBALAM A ALMA .

AS POESIAS, MÚSICAS, FOTOGRAFIAS, TEXTOS REFLEXIVOS...E DICAS DE AÇÕES QUE ELEVAM A VONTADE DE ESTAR INTEGRADO NA VIDA.

AQUI DIVULGAMOS SEMPRE  NOTÍCIAS QUE FAZ COM QUE TODOS  SE SINTAM EM MAIS HARMONIA  E VIBRANDO O MELHOR.

SÃO  DICAS PARA QUE  TODOS TENTEM, VISUALIZAR UM FUTURO  MELHOR  MAIS ESPERANÇOSO  E    TER MAIS PRÓXIMO  O QUE É O REAL SENTIDO DE UMA EXISTÊNCIA.

NESSE TEMPO QUE PARECE ESTAR SEM SENTIDO,ONDE NÃO HÁ TEMPO PARA AÇÕES ALTRUÍSTICAS, ONDE HÁ A SENSAÇÃO DE QUE O OUTRO  NÃO TEM IMPORTÂNCIA NENHUMA ...MAS AQUI PENSAMO  E VIBRAMOS QUE É CADA VEZ MAIS    PRECISAMOS É NOS CUIDAR  PARA ESTARMOS  EM EQUILÍBRIO E ASSIM PODERMOS CUIDAR DO CRESCIMENTO INTERNO UM DOS  OUTROS.

AQUI TEMOS SEMPRE  POESIAS, RECEITAS DE SAÚDE, RECEITAS QUE PROPORCIONAM O BEM ESTAR,OS CHÁS, OS PÃES, AS ESSÊNCIAS CURATIVAS   MANIFESTADAS DE MUITAS MANEIRAS,  TEXTOS  REFLEXIVOS...DICAS DE VÍDEOS,LIVROS,PALESTRAS ... LEVAMOS  TODOS A UMA VIAGEM AO SEU EU INTERNO E TENTAMOS TALVEZ  DESPERTAR  MAIS A CONSCIÊNCIA SOBRE TODAS AS COISAS.

SÃO ESSAS  AS INTENÇÕES DO BLOG SIMPLESMENTE CURANDO...

VEM COMIGO. ..