COMO O CORPO REAGE AO TRATAMENTO DE QUIMIOTERAPIA

A quimioterapia é o método que utiliza compostos químicos, chamados quimioterápicos, no tratamento de doenças causadas por agentes biológicos. Quando aplicada ao câncer, a quimioterapia é chamada de quimioterapia antineoplásica ou quimioterapia antiblástica.

Quimioterapia Vermelha e Branca o que é isso???

A "quimioterapia vermelha" é um termo utilizado por pacientes, enfermeiros e entendido pelos médicos em referência a quimioterápicos da classe das antraciclinas, cujos principais medicamentos são a Doxorrubicina e Epirrubicina. O tratamento leva esse nome pois os medicamentos ganham coloração avermelhada após sua diluição e devido aos seus efeitos colaterais frequentes e temidos, principalmente a queda de cabelo.


Além da "quimioterapia vermelha" existe a "quimioterapia branca", que designa praticamente todos os demais medicamentos - dos quais os taxanos e a ciclofosfamida são os mais usados. Os principais efeitos colaterais dos taxanos são: reações alérgicas, alterações nas unhas, dores musculares, formigamento de mãos e pés, diminuição das células do sangue e queda de cabelo.
Os medicamentos da classe dos antraciclicos (quimioterapia vermelha) estão indicados para diferentes tipos de tumores como: câncer de mama, câncer de estomago, câncer de bexiga, câncer de ovário, sarcomas, carcinoma tímico, leucemias e linfomas.

Os antraciclicos são contra indicados em pacientes com doenças cardíacas graves como insuficiência cardíaca grave, infarto agudo do miocárdio recente e arritmias graves ou insuficiência hepática grave.
Os principais efeitos colaterais da quimioterapia vermelha são: Alopecia (queda de pelos e cabelos), náuseas e vômitos, aftas e inflamação na região da boca, diminuição das células do sangue: anemia, queda no numero de glóbulos brancos e de plaquetas e mais raramente insuficiência cardíaca.

Dicas para lidar melhor com a queda dos cabelos:

Essa parte mexe muito com todos os pacientes não sei se pela vaidade da imagem que vai ser mudada ou pelo processo que de alguma maneira confirma a doença e sua gravidade(acho que é mais isso)

Se puder aspe o cabelo antes dele começar a cair (é uma sensação muito ruim ver seus cabelos todos os dias aos montes no seu travesseiro)
Se tiver um cabelo grande ou muito aproveite e doe o seu cabelo para fazer  perucas para alguém que precise (ou para você mesmo)
Pode também só fazer um  corte  de cabelo curto
Se puder compre uma (ou mais) peruca.
Use lenços…de várias cores, formatos e feitios,chapéus…seja criativo ou fique sem cabelos mesmo.
Não esqueça de usar  protetor solar na cabeça.
Quando o cabelo voltar a crescer não pinte ele sem a autorizaçao do seu médico(eu fiz isso ,dei muita sorte de não ter tido nada,mas o meu médico quase me matou quando viu,eu não sabia...e tava doida para voltar a ter uma aparencia saudável...)

ALIMENTAÇÃO-CHAVE NO TRATAMENTO.

Tentar sempre se alimentar,o apetite some,mas mesmo assim é preciso se alimentar,não pode esquecer que as plaquetas vão cair e é preciso fazer o sistema imunológico ficar equilibrado para fazer a quimio novamente.

Não consumir comida gordurosa, salgada, picante, frituras e doces;
Fuja da cozinha. Deixe que outras pessoas  cozinhem para você;
Beba pequenos goles de água gelada durante o dia 2 a 3 litros(importante demais);
Coma  refeições fracionadas 5 a 6 por dia mas não deixe de se nutrir.
Não force muito alimentos que não “estão descendo” pois pode enjoar deles durante uns meses (eu,comia muito carboidratos eles desciam bem,evitei maçã toda vez enjoava)
Acupuntura.meditação e mutas terapias alternativas ajudam bastante como quem tem fé também em orações,cirurgias espirituais...penso que tudo vale ,mas não abandone o tratamento acadêmico
Beba um chá que acalme você antes  de dormir.
Picolés de frutas ajudam muito, tal como, gelatina;
A banana é maravilhosa
Coma que a cura fica mais fácil...confie.
Faça exercícios leves como Ioga.alongamentos
Escolha comidas mais ricas em calorias e proteínas;
Use sempre temperos suaves
Continue bebendo muitos líquido,chás ,sucos,sopas...

Constipação ou diarreia 

Quase todo mundo tem esse efeito colateral.(cuidado ao sair de casa)

Pele ressecada e unhas quebrando.

Devido à redução de plaquetas, no sangue, existe um risco de sangramento ou hematomas por causa de pequenos cortes ou pancadas. Neste caso é necessário ter cuidados. Evitar cortes  todo o custo. Cuidado com facas, tesouras, a assoar o nariz, a escovar os dentes, não pratique esportes de risco, etc.

Infecções – O termômetro era meu fiel companheiro. Se tiver a temperatura acima de 37.8ºC tem que ir para o hospital. Não tive esse problema. Mas,são inúmeros os tipos de infecções que podemos ter. Entre eles estão, infecções urinárias, rachaduras na pele, dores de cabeça, sangue na urina e/ou nas fezes, tosse com sangue, etc. Cada uma tem que ser tratada de uma forma.


Nervos –  Os  quimioterápicos podem causar Neuropatia Periférica.  E o que é que é isto?! As  mãos e os  pés ficaram dormentes, com sensação de formigamento constante. Não é o pior sintoma mas não é nada agradável.  Este efeito colateral, se for mais intenso, pode causar problemas de movimento, tais como dor ao andar, queda, perda do equilíbrio, dores musculares e nas pernas  (estes 2 foram bem fortes), pode causar também dificuldade em pegar coisas, dificuldade em ouvir, dores de estômago, etc.(eu não tive quase sintomas desse tipo)

Dores no corpo – são dores como as da sensação de gripe e para ajudar a passar, o médico prescreve o analgésico mais adequado. E o corpo dói!! Mas nada que uma guerreira não aguente.

Outra observação,quando tiver feito quimioterapia evite ficar no sol também dá depois uma sensação de febre horrível eu tive esse sintoma,quase fui para o hospital  ,mas media a temperatura e ela não estava alterada.

Enfim é uma batalha ,mas arranje aliados,boas pessoas do seu lado,bons livros,bons filmes,um trabalho de interiorização total,entenda e compreenda porque está doente,entenda o tipo de doença que está o que ele causa no organismo,o que acontece com seu corpo,firme seu pensamento na cura.
eu me curei tem mais de 12 anos...

COMO SE EQUILIBRAR E COMBATER O ESTRESSE

O estresse é composto de um conjunto de reações fisiológicas que, se exageradas em intensidade e duração, podem levar a um desequilíbrio no organismo. 
Ele está associado ao desenvolvimento de uma série de doenças, tais como, hipertensão doenças cardíacas, depressão, diabetes, asma, psoríase, obesidade, entre outras. 
Além dessas doenças, reações físicas e/ou psicológicas podem surgir, como: ansiedade, tensão, angústia, insônia, taquicardia, náusea, tontura, gastrite. 
Assim, ele prejudica a qualidade de vida e ainda enfraquece o sistema imunológico. 
O estresse excessivo tem como características, cansaço exagerado, problemas de memória, dificuldades de dormir, hipersensibilidade, irritabilidade, perda do interesse sexual, além de depressão e transtornos de ansiedade. 
O tratamento envolve quatro áreas: atividade física, técnicas de relaxamento e respiração profunda, orientação em relação à alimentação e abordagens psicológicas para aprender a lidar com o estresse. Tenha mais qualidade de vida sem estresse seguindo algumas dicas: 
Identifique as suas fontes de stress; 
Aprenda a lidar com o que você não pode mudar em sua vida; 
Tenha hobbies e prazeres diversos; 
Compreenda seus limites; 
Cultive boas relações com amigos e familiares; 
Relaxe e desligue dos problemas alguns minutos todos os dias; 
Faça exercícios físicos regularmente; 
Tenha uma alimentação saudável; 
Aprenda a respirar profundamente nos momentos de ansiedade; 
Tenha equilíbrio entre pessoal e profissional.

É verdade tem o estresse silencioso. 

Muitas vezes nos enganamos dizendo que não nos estressamos, porque não ocorreu nenhuma reação assim visível, audível e palpável! Mas sabe, vem aquela dor de cabeça que não cede, aquele mal estar no estomago, aquele sentimento de angustia ou aperto no coração. São efeitos do estresse silencioso, observe-se.

O que podemos fazer? Neste momento é importante parar, não deixar que a emoção tome conta e atrapalhe sua clareza, visão e equilíbrio. Segue algumas sugestões:

– Admitir a existência do estresse ou da emoção que o causou. Não resolve se auto enganar dizendo que está tudo bem, quando não está.

– Uma fala comum é dizer que “não tenho tempo para parar e pensar”. Quanto tempo leva uma vida? Quanto tempo leva uma vida com qualidade? Se pararmos 1 minuto, talvez 5 vezes por dia, daria um total de 5 minutos. Qual o impacto destes 5 minutos por dia no total de minutos de um dia de sua vida?

– Sentiu o estresse claramente ou algum sintoma, pare, coloque o foco de sua atenção na respiração. Respire com ritmo, ou seja, mesmo tempo na inspiração e expiração. Desloque sua atenção para o coração, respire assim através dele. Lembre-se de um momento agradável em seu dia, sua semana ou algum período.

– Não ser imediatista. Levamos anos e anos construindo padrões, atitudes e estresse em nossa vida. Se sua vida não mudar, no instante seguinte a você parar, está tudo bem. Seja paciente com a pessoa mais importante em sua vida: você.

– Esta simples pratica, vai recarregar as baterias energéticas. Cada vez mais haverá energia emocional para lidar com os desafios do dia a dia. Não se deixe arrastar na onda de estresse e negatividade. Permita que seu coração assuma o controle. Ele se alinha à mente, e as soluções aparecerão.

Veja esse vídeo ...muito boas dicas.

Fonte de Pesquisa:Material desenvolvido pela Assessoria de Qualidade de Vida do Servidor Municipal em parceria com a palestrante Claudia Schroder Lopes.  PDF

Site:Inteligencia Integrativa
Canal do yutube-Arata Academy

CONHEÇA ESSES MARAVILHOSOS ALIMENTOS E SEUS NUTRIENTES

O QUE FAZ NO SEU CORPO FÍSICO UMA ALIMENTAÇÃO EQUILIBRADA COM PROTEÍNAS

As proteínas são indispensáveis, e simplesmente não podemos viver sem elas

É necessário consumir proteína sempre para manter não só os músculos como a pele, tendões, ossos e uma  outros tecidos que dependem de aminoácidos para formarem suas estruturas.

E dentre os 22 aminoácidos de que necessitamos para nossas funções metabólicas.

Entre esses  temos o ácido glutâmico, um nutriente que tem atuação importante na formação de massa muscular, no funcionamento cerebral e serve até mesmo para desintoxicar o organismo.

As proteínas são formadas por aminoácidos. Quando eles  são fabricados pelo próprio corpo, essas pequenas unidades são conhecidas como aminoácidos não-essenciais. E são importantes importantes, apenas que não precisam ser obtidos através da alimentação.

Já os aminoácidos que não somos capazes de sintetizar e devem chegar até nós através da alimentação são conhecidos como essenciais. Ou seja, teremos sérios problemas se não os consumirmos regularmente em nossa dieta.(fique clara essa informação)

O ácido glutâmico é classificado como um aminoácido não-essencial. Ou seja, embora seja encontrado em uma série de alimentos, é também produzido em quantidade suficiente pelo nosso cérebro.

Nosso corpo contém aproximadamente 2 kg de ácido glutâmico, que pode ser encontrado em quase todas nossas proteínas e tecidos. E, além de fazer parte das proteínas, o ácido glutâmico também é essencial para a transmissão de impulsos nervosos (ou seja, ele atua como um neurotransmissor).

Sendo parte integrante de proteínas de origem vegetal e animal, o ácido glutâmico pode ser encontrado em quase todos os alimentos naturais, mas em maior concentração nos peixes, nas carnes vermelhas, leguminosas, laticínios e ovos.

Para Que Serve

Diariamente, cerca de 80 gramas de ácido glutâmico são liberadas dos músculos para a circulação sanguínea a fim de atender nossas necessidades metabólicas. 

Entre elas:

• Síntese de novas proteínas.
• Metabolização de carboidratos e gorduras para produção de energia;
• Produção de glutamina
• Fornecimento de energia para o cérebro (o que por sua vez melhora a clareza mental e a memória);
• Desintoxicação: o aminoácido tem função desintoxicante (através da produção de glutamina e também da ;
• Eliminar o excesso de amônia da circulação;
• Funcionamento adequado da próstata;
• Melhora da função cardíaca.

O ácido glutâmico também tem sido utilizado no tratamento da distrofia muscular, epilepsia, esquizofrenia, Parkinson e de transtornos de humor.

Acido Glutâmico é um  aminoácido amplamente divulgado no meio fitness, a glutamina traz muitos benefícios aos praticantes de atividade física:

• Estímulo à síntese proteica;
• Proteção ao sistema imunológico;
• Aumento da síntese de glicogênio;
• Previne o catabolismo;
• Eleva os níveis de hormônio do crescimento.

Como o estresse gerado por exercícios físicos intensos ou grande esforço mental tende a aumentar a demanda por glutamina, consumir alimentos ricos em ácido glutâmico pode ser uma maneira de, indiretamente, elevar a produção de glutamina.

Alimentos Ricos em Ácido Glutâmico~

Caldo de galinha caseiro: Ao contrário da versão industrializada, o caldo de frango preparado em casa é altamente nutritivo e não contém conservantes. Além disso, o alimento é uma excelente fonte de ácido glutâmico: uma única xícara contém cerca de 2.150 mg do aminoácido

Proteína Isolada de Soja;leite,peixes,gelatinas,iogurtes,queijos,amêndoas torradas,frango,semente de girassol,ovos,feijão e carne vermelha. 

Fontes de Pesquisa:
Google Pesquisas
Mundo Boa Forma
Portal R7

ÍNDICE GLICÊMICO

Os carboidratos que ingerimos entram na corrente sanguínea com velocidades diferentes, e  quanto mais rápido o seu ingresso maior será o nível de glicose no sangue. Consequentemente maior o nível de insulina liberado pelo pâncreas, já que nosso corpo tenta equilibrar os níveis de açúcar.

O índice glicêmico (IG)  é um indicador que diferencia os carboidratos de acordo com o nível de açúcar liberado no sangue quando este é ingerido, em relação a um alimento referência (glicose ou pão branco). Estudos sugerem que o índice glicêmico tem grande influência na regulação do peso corporal, mas ainda não foi possível chegar a uma conclusão real sobre o papel definitivo do IG nesse sentido. Pessoas com diabetes devem evitar alimentos com elevado índice glicêmico como: melancia, pão de queijo, suco de laranja, caqui e açaí, pois eles fazem a glicose atingir a corrente sanguínea mais rapidamente.  O índice glicêmico depende de alguns fatores como:

1.    O tipo de açúcar contido no alimento (glicose, frutose, etc.)

2.    A forma do carboidrato (grau de hidratação e tamanho da partícula)

3.    Os acompanhamentos dos carboidratos na refeição (lipídeos e proteínas) 

                         

                            

Alimentos que liberam muita glicose no sangue rapidamente quando são ingeridos são os que possuem um alto IG. Aqueles que são digeridos lentamente e liberam a glicose gradualmente são alimentos com baixo IG, estes devem ter preferencia na hora da dieta, já que nos mantém satisfeitos por mais tempo e ajudam na luta contra a obesidade.  O consumo exagerado de alimentos com alto índice glicêmico, em longo prazo, pode levar o individuo a uma pré-diabetes ou diabetes tipo 2, já que tais alimentos sobrecarregam o pâncreas com a alta quantidade de insulina liberada no sangue. Pode causar também doenças cardiovasculares.

Alguns autores mostram que o consumo de alimentos de baixo IG diminui a secreção de hormônios como o glucagon e o hormônio do crescimento, estimulando a síntese de proteínas,  e como consequência a diminuição significativa do teor de massa gorda junto com o aumento do teor de massa magra.

Estudos recentes mostram que glicose e insulina em excesso podem estar relacionadas com alguns tipos de câncer, pois como a insulina, o açúcar também estimula a produção do fator de crescimento de insulina IGF-1, que promove junto com a insulina o crescimento de células e aumento da taxa de morte celular.

São inúmeros os benefícios de uma dieta de baixo índice glicêmico, dentre eles a menor elevação pós-prandial da glicemia, a redução da síntese hepática do colesterol e a diminuição dos níveis de ácido úrico. Sendo então essa dieta com um nível moderado de índice glicêmico, a ideal para uma vida mais saudável.

                     

Fontes de Pesquisas:

Universidade de São Paulo- USP

COMO IDENTIFICAR SINTOMAS QUE PODEM SER DE UM CHOQUE NAFILÁTICO

Alguns  alimentos, medicamentos, picadas de insetos, e muitas outras substancias podem desencadear reações alérgica graves, como anafilaxia. 

Anafilaxia é a reação alérgica que tem alto  risco de vida,porque envolve sistemas de todo o corpo. A anafilaxia é um perigo que exige urgência no atendimento médico ela é uma reação que requer tratamento médico imediato e cuidados de acompanhamento por um alergista/imunologista.

Mortes ocorreram por causa de atrasos no reconhecimento e resposta aos sintomas com tratamento imediato e outras intervenções médicas. 

Outras causas incluem: medicamentos (tais como a penicilina, a aspirina, e relaxantes musculares), exercício, temperaturas extremas, certos procedimentos médicos, e psicológicos, bem como outras causas desconhecidas. 

Sintomas

Há pessoas em que  os sintomas de anafilaxia podem aparecer num só sistema do corpo, tais como a pele ou os pulmões, enquanto que em outros aparecem em vários sistemas do corpo. Os sintomas variam as vezes  leve e outras vezes com  risco de vida, esse risco de vida pode acontecer depende da sensibilidade do indivíduo e da quantidade de exposição ao alérgeno. 

Os sintomas aparecem geralmente nos  primeiros 20 minutos de exposição ao alérgeno.

Mas atenção pois os sintomas podem desaparecer  e em seguida retornam depois de algumas  horas. Alimento é o que mais causa casos de anafilaxia em crianças. As crianças que tem  asma e alguma alergias alimentar são as que correm maior maior risco de anafilaxia e podem  reagir mais rapidamente, exigindo tratamento agressivo e rápido.

Sinais e sintomas de reações prejudiciais podem incluir um ou vários dos seguintes sintomas, e podem necessitar de tratamento de emergência imediato: 

PELE

• Urticária, erupções cutâneas, ou rubor;

• Comichão / formigamento / inchaço dos lábios, boca, língua, garganta;

• Congestão nasal ou comichão, corrimento nasal, espirros;

• Coceira, olhos inchados, lacrimejantes.

SISTEMA RESPIRATÓRIO

• Aperto no peito, falta de ar, pieira ou assobio;

• A rouquidão ou engasgo gastro-intestinal;

• Náuseas, vómitos, vômitos secos;

• Cólicas abdominais ou diarreia.

PROBLEMA CARDIOVASCULAR

• Tonturas, desmaios, perda de consciência;

• Pele corada ou pálida;

• A cianose (círculo azulado ao redor dos lábios e da boca).

MENTAL / PSICOLÓGICO 

• Mudanças no nível de consciência;

• A sensação de desgraça iminente, choro, ansiedade;

• Negação de sintomas ou gravidade.

Os sintomas mais sutis de uma reação grave podem incluir: 

• Gritos e choro;

• As crianças muito jovens vão colocar as mãos em sua boca ou puxar suas línguas.

Por vezes as pessoas afetadas por anafilaxia vão dizer:

• Este alimento é muito picante. Ele queima a boca ou lábios.

• Há algo preso na minha garganta.

• A minha língua e garganta parecem espessas. 

• Parece que algo está cutucando minha língua.

• Minha língua [ou boca] está formigando [ou queima].

• Minha língua [ou boca] coça.

• Parece que tenho cabelo na língua.

• Há um sapo na minha garganta.

• A minha língua sente-se completa (ou pesada).

• Sinto meus lábios apertados.

• Parece que há algo de errado nos meus ouvidos..

• Parece que tive uma colisão na parte de trás da minha língua (garganta).

ATENÇÃO

Anafilaxia Induzida pelo Exercício – Deve-se dar uma especial atenção a esta que é uma das mais sérias respostas alérgicas ao exercício, embora seja evento raro. Manifesta-se por coceira generalizada, manchas vermelhas na pele, angioedema (inchaço na camada mais profunda da pele, especialmente nos lábios, mãos, pés, olhos ou região genital), sensação de calor generalizado, sintomas gastrointestinais, sensação de falta de ar e chiado devido a obstrução de vias aéreas, e alterações vasculares, podendo chegar ao choque anafilático. O quadro clínico surge entre dois e 30 minutos após a realização de exercícios vigorosos, permanecendo por até três horas. A incidência é maior em adultos jovens, embora já tenha sido diagnosticada em indivíduos com 60 anos de idade

Fontes de Pesquisas

Google Pesquisas

Blog Alergias Tipoanafilaxia

COMO SÃO ALGUNS DOS SINTOMAS DA SÍNDROME DO INTESTINO IRRITÁVEL

O que é?

É um conjunto de manifestações de sintomas gastro-intestinais . A estatística aponta que muitas pessoas são afetadas por essa síndrome é chega de 10% a 20% na Europa  ou nos Estados Unidos. A maioria de pacientes que buscam atendimento médico são mulheres, na idade jovem entre 20 e 30 anos.

Como aparece essa síndrome:

A causa da Síndrome do Intestino Irritável não é muito conhecida e, por isso não se sabe ainda porque pessoas passam a apresentar sintomas de repente  

Refeições volumosas
Grande quantidade de gases no intestino grosso
Medicamentos
Trigo, centeio, cevada, aveia, cereais, chocolate, leite e derivados, álcool
Bebidas que contém cafeína: café, chá e colas Stress, ansiedade, labilidade emocional
Pesquisas revelam que mulheres com a SII apresentam exacerbação dos sintomas no período menstrual, sugerindo relação com os hormônios femininos.

As pessoas acometidas pela Síndrome do Intestino Irritável, sentem mais desconforto como dores do que os que não tem esse problema.

Depressão, ansiedade e distúrbios psicológicos afetam os  pacientes com essa  Síndrome com mais frequência.

O Sintomas

• Dor e distensão abdominal associados a um aumento da freqüência diária de evacuações e amolecimento das fezes.
• Períodos sintomáticos podem se alternar com períodos assintomáticos de até vários anos, mas que, por fim, tendem a recorrer.
• Cólica, intermitente e mais localizada na porção inferior do abdômen. Na maioria das vezes  alivia com a evacuação e pode piorar em momentos de estresse ou nas primeiras horas após as refeições.
• As fezes, na maioria dos pacientes, são diarreicas (amolecidas ou aquosas) podendo conter muco. Outros pacientes queixam-se de constipação (evacuam menos do que seu habitual ou menos de uma vez por semana).
• Outros sintomas
• Distensão abdominal
• Sensação de estufamento
• Sensação de esvaziamento 
• Gases em excesso 

O diagnóstico é feito com base nos sintomas apresentados pelo paciente. Para que se possa firmar o diagnóstico não deve haver alterações ao exame clínico ou em exames laboratoriais.

O médico deve solicitar exames gerais de sangue e de fezes capazes de detectar as parasitoses mais freqüentes.

Esses exames não têm a intenção de confirmar o diagnóstico de Síndrome do Intestino Irritável, e sim, de afastar outras causas de sintomas semelhantes, já que não há exames capazes de comprovar o diagnóstico 

Tratamento

 É preciso um esclarecimento do médico para o paciente sobre sua doença.A doença é de evolução benigna e que não acarreta ou progride para nenhuma outra circunstância mais grave é um passo muito importante, capaz de, por si só, tranquilizar e fazer com os sintomas sejam melhor tolerados.

O fato de fatores psicológicos poderem estar associados e mesmo desencadearem períodos mais sintomáticos e de não serem encontradas alterações capazes de explicar o quadro não devem fazer pensar que esses são imaginários. Eles existem, porém sua causa e mecanismo ainda não podem ser explicados pelo conhecimento científico de hoje.

Uma dieta rica em fibras costuma ser útil em pacientes com queixa de constipação, e o melhor trânsito intestinal pode ajudar pacientes cuja queixa é flatulência excessiva.

Um diário alimentar correlacionando sintomas com os alimentos ingeridos previamente pode ser capaz de detectar alimentos desencadeantes.

Alguns vegetais como feijão, repolho, couve-flor, cebola crua, uva e ameixa são causadores de dor ou distensão em certos pacientes. Vinho, cerveja e alimentos ou bebidas com cafeína (café, chá, etc) também podem ser mal tolerados.

A grande maioria dos pacientes melhora com a compreensão de sua doença e com alterações alimentares. 

Medicamentos são importantes para o alívio dos sintomas. Suplementos de fibras, às vezes laxantes, remédios para diarreia, calmantes, antiespasmódicos (para combater os espasmos do intestino) servem par melhorar muitos dos sintomas abdominais. Muitas vezes antidepressivos apresentam grande efeito calmante e analgésico, com boa resposta ao tratamento.

Prevenção:

 Não se sabem formas de prevenção.

A busca de atendimento médico para esclarecimento do quadro e manejo de sintomas específicos, evita que a doença cause maiores conseqüências na vida dos pacientes.

A Síndrome do Intestino Irritável deve ser lembrada como uma doença:

• Cronica
• Não há tratamento específico
• Benigna
• Não evolui para doenças mais graves.

Como a alimentação interfere nos sintomas da SII? 
Para muitas pessoas com SII a atenção na escolha dos alimentos é fundamental. É importante anotar e avaliar diariamente quais são os alimentos que causam mais sintomas. Além das orientações sugeridas pelos médicos, uma orientação alimentar específica e personalizada ajuda muito no controle dos sintomas.(consulte uma nutricionista ela vai te orientar)

Fontes de Pesquisas

Google Pesquisas

Site ABC da saúde

Federação Brasileira de Gastroenterologia. 

NUTRIÇÃO DIVERTIDA-PRATOS DECORADOS PARA CRIANÇAS

Pratos coloridos e divertidos podem ser uma alternativa para os pais na hora de servir as refeições para as crianças. Principalmente para aquelas que relutam em comer verduras e frutas, alimentos ricos em vitaminas e minerais. De acordo com a nutricionista Andreia Ivachuka, do Hospital Nossa Senhora das Graças, em Curitiba, o hábito alimentar das crianças é formado até os dois anos de idade. “É a fase mais importante. É nesse período que você molda o paladar”, explica a profissional. Por isso, os pais devem oferecer uma alimentação variada aos filhos.

OLHA QUE IDEIAS LEGAIS!!!

Carne,alface,arroz,cenoura,tomates,ervilhas.

Carne,cenouras,massa,;brócolis,couve-flor

Sanduiches com alimentos variados

                                                       Ovos cozidos e alface

Alface,tomate,azeitonas,pão integral e no
caso é bacon substituiria por queijo fica mais saudável.

                                                                                                                                                                                                  

Fontes de Pesquisas:

Google Pesquisas

Portal de Noticias G1

Pinterest

INFORMAÇÃO SOBRE SINTOMAS DA FEBRE AMARELA

A febre amarela é uma doença infecciosa febril aguda, causada por um vírus transmitido por vetores artrópodes, que possui dois ciclos epidemiológicos distintos de transmissão: silvestre e urbano. Reveste-se da maior importância epidemiológica por sua gravidade clínica e elevado potencial de disseminação em áreas urbanas infestadas por Aedes aegypti.

CHOCOLATES...

CLARIVIDÊNCIA DA REALIDADE: Poema em Linha Reta-Fernando Pessoa

CLARIVIDÊNCIA DA REALIDADE: Poema em Linha Reta-Fernando Pessoa: Nunca conheci quem tivesse levado porrada. Todos os meus conhecidos têm sido campeões em tudo. E eu, tantas vezes reles, tantas veze...

PEQUI -ALGUNS AMAM E OUTROS NEM TANTO-MUITO BOM PARA SAÚDE

O lema do pequi é amar ou odiar o sabor dele,mas as propriedades nutricionais dele são sensacionais.
Eu adoro,com arroz,frango,carne e mesmo bem refogadinho com o caldinho para comer com o arroz.

SOBRE O PEQUI

Pequi ou Souari Nut (Caryocar brasiliense) é uma fruta brasileira, de cor amarela, e tem um cheiro e sabor forte. Fruto de Pequi é uma refeição muito popular em Goiás e Minas Gerais, e pode ser comido sozinho ou com outros alimentos.

Pequi tem sido usado por brasileiros como um adicional nutritivo durante anos na preparação de alimentos e às bebidas de sabor, ou simplesmente comido cru como um lanche. O óleo de Pequi, o qual é extraído do fruto, também é utilizada como um óleo de cozinha O Pequi com arroz e frango é especialmente popular. Um óleo extraído das sementes de pequi também é utilizado como um óleo comestível.

O pequi é habitualmente consumida pela população na zona de Cerrado e está profundamente enraizado na cultura e culinária regional. Para os mineiros, os habitantes do Cerrado de Minas Gerais, o pequi não pertence a ninguém, porque ele pertence a todos.

HISTORIA DO PEQUI

O pequi ocupa um papel importante na cultura dos povos indígenas da região do Cerrado do Brasil. Como a semente leva um longo tempo para germinar, a colheita tem de ser feito de forma sustentável, com árvores de substituição cuidadosamente plantadas para manter o fornecimento.

Por isso, eles mantêm o seu direito ancestral para levá-lo onde quer que seja, em terrenos públicos ou privados, cercado na terra ou a terra não protegida, etc, onde quer que seja, o pequi sempre foi
“acessível” à sociedade regional. Desde os anos sessenta, devido à exploração madeireira e instalação em larga escala de plantações de eucalipto, o pequi e tudo o que ele representa estão sob uma ameaça séria.

1. PROTEGE O CORAÇÃO

Pequi tem um teor muito elevado de ácidos graxos monoinsaturados, que são os mesmos compostos encontrados em nozes, azeitonas e compostos orgânicos benéficos que ajudam a diminuir os níveis de colesterol no sangue e protege o nosso coração.

Oleico, linoleico e ácido esteárico são encontrados no fruto, que tudo melhorar os efeitos oxidação no corpo, o que significa que menos colesterol se acumula nas paredes das artérias e vasos sanguíneos, assim, proteger os nossos sistemas cardiovasculares de aterosclerose, ataques cardíacos, derrames e doença cardíaca coronária.

2. FONTE DE POTÁSSIO

A mistura de vitaminas e minerais, incluindo potássio, bem como os efeitos anti-inflamatórios dos ácidos naturais encontradas no fruto, pode ajudar a aliviar a pressão sobre os vasos sanguíneos e relaxar eles, aumentando desse modo o fluxo sanguíneo e aliviando a pressão sobre o coração. A inflamação pode causar constrição dos vasos sanguíneos, o que pode agravar ainda mais problemas de coração, como colesterol entupimento.

3. COMPOSTOS ANTI-INFLAMATÓRIOS

Um estudo realizado em atletas exclusivamente com a dieta de pequi, constatou-se que a inflamação geral das articulações e músculos foram reduzidas após os treinamentos. O que é potencialmente explicado pelos altos níveis de compostos anti-inflamatórios encontrado no pequi. Isso poderia ser uma solução natural para as pessoas que sofrem de artrite e outras condições inflamatórias.

4. FONTE DE VITAMINA A

O pequi é uma boa fonte de vitamina A, e como você deve saber, o beta-caroteno é um dos derivados da vitamina A. O teor de carotenóides de pequi é alto, e estes atuam como antioxidantes, especificamente nas células oculares. Isso significa que, ao comer o fruto do pequi e outros alimentos ricos em carotenoides, podemos melhorar a visão, impedindo a degeneração macular e catarata que muitas vezes são causados pelos radicais livres.

5. ÓLEO ESSENCIAL

óleo essencial de Pequi pode ser extraído das nozes / sementes dentro do mesocarpo da fruta pequi. Este óleo essencial é frequentemente incluído em xampus e hidratantes tradicionais no Brasil, mas está começando a ganhar terreno no mercado internacional também. Além disso, o elevado teor de tocoferol e de vitamina A em pequi significa que a pele e o cabelo é protegida devido às propriedades antioxidantes destes compostos.

Consumir pequi pode manter sua pele de mostrar defeitos, melhorar a cicatrização, adicionar um brilho rico para a sua pele, e prevenir os sinais de envelhecimento prematuro. Ele também tem sido tradicionalmente usado para o tratamento de eczema e lesões cutâneas.

6. FONTE DE FIBRAS

A fibra é uma parte importante de a grande maioria das frutas e legumes, e pequi não é excepção. Os altos níveis de fibra encontrados em pequi ajuda a melhorar a sua saúde digestiva por adicionar volume ao seu banco e reduzir a ocorrência de constipação, flatulência, cólicas e diarreia. Fibra também ajuda a eliminar o excesso de colesterol “ruim” do seu sistema, melhorando ainda mais sua saúde cardíaca.

7. REMÉDIO NATURAL PARA ASMA

Pequi pode ser uma solução natural para asma, extraia o óleo do fruto. Coloque de 3 à 5 gotas sobre as refeições, duas vezes por dia.

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